Запись на семинар
Заполните форму
ОТ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ YOGA ROOM MSK
НАПРАВЛЕНИЯ ЙОГИ
практикуемые в студии
Йога ланч / Йогатерапия ~Здоровый позвоночник~
ср/пт 13:00 - 14:00
В наше время редкий человек может сказать, что никогда не испытывает боль или некоторый дискомфорт в области спины. Очень распространёнными являются заболевания, корнем которых являются естественные дистрофические процессы позвоночника и малоподвижный образ жизни.

Здоровый позвоночник – это один из столпов здоровья человека.

На занятии по йоге здорового позвоночника фокус направлен на:
  • расслабление плечевого пояса,
  • укрепление мышечного корсета,
  • снятие болевого синдрома в пояснице и крестце,
  • коррекции протрузий и грыж,
  • общее оздоровление позвоночника.

На занятии мы гармонично и полноценно прорабатываем все группы мышц, в динамическом и статическом режиме, используя наработки сукшма-вьяям в традиции Дхирендра Брахмачарьи и йоги Айенгара для точной отстройки корректного положения в асанах, активно используются компенсирующие позы.

В результате занимающиеся начинают понимать, зачем они выполняют те или иные асаны, появляется понимание техники безопасности, принципов работы со здоровьем позвоночника.

Отдельное внимание уделяется расслаблению.

Занятие подходит для людей с выраженным болями в спине разнообразного происхождения, людям, ведущим малоподвижный образ жизни.

Занимающиеся с хорошим физическим тонусом также получат положительный опыт, расправленные плечи, понимание техники безопасности, а также обнаружат у себя новые мышцы.

Преподаватель Надежда Бочарова
Гималайская йога
пн/ср/вс
«Истина внутри нас» - Махайог Пайлот Бабаджи.

Гималайская йога-это целостная система, включающая в себя многие направления, существующие сейчас как отдельные.

Вся йога пришла к нам из Гималаев, где жили и практикуют ее до сих пор Мастера, передающие Миру Истину в своих учениях.

Одним из ныне живущих просветленных Мастеров является Махайог Сомнатх Гириджи Пайлот Бабаджи, называющий свое учение о самореализации человека Гималайской йогой.

«Главная цель Гималайской йоги - это стать Мастером самого себя путем самоосознания.

Истинная практика внутри, в пространстве ума, энергии подсознания.

И все действия или их отсутствие, ведущие к внутреннему осознаванию и есть йога, наука самопознания. Наука, потому что можно удостовериться, получить результат, исследовать, но только не во вне, а внутри и самому.

Внешняя настройка:
✔️асаны, чтобы тело было открытым в каналах энергии и крепким физически,
✔️пранаяма, чтобы все праны проснулись и собрались воедино , составили вашу целостность,
✔️концентрация внимания, чтобы ум, как качели энергии, усыпляющие ваше сознание, остановился.

Эта внешняя настройка создает благоприятную среду для той самой внутренней активации, алхимической реакции образования золота нашей души - сплав Духа и биологии.»- Айя Салахова.

На занятиях мы изучаем:
  • Шаткарму (очищение организма от токсинов).
  • Сурья намаскар (приветствие солнца).
  • Комплексы асан (поз) для развития устойчивых и продолжительных сидячих поз (падмасаны, сукхасаны, сидхасаны) в процессе медитации.
  • Работа с чакрами — Чакравидья (очищение и активация энергетических центров), динамические асаны и визуализация.
  • Пять ступеней пранаямы (прана, апана комплексы) — очищение энергетических тел, пробуждение силы.
  • Бандхи, мудры — энергетические замки и положения тела, при которых открывается центральный канал сушумна в позвоночнике, являющийся каналом духовного пробуждения, и духовное око (третий глаз).
  • Крийи — дыхательные техники (очищение нади — энергетических каналов), Бхастрика-пранаяма, капалбхати, анулома-вилома и т.д.
  • Медитативные техники.
  • Продолжительная медитация в положении сидя, в положении лежа.

Преподаватель Айя Салахова
Самадева йога / Медитация в движении
СБ
Медитация в движении - это психотелесный метод, адаптированный для всех, состоящий из медленных и динамичных движений, релаксаций и упражнений на внимание.
Он основан на наилучшем восприятии своего тела и на осознанности жестов, движений и позиций, ведущих к наилучшему физическому, психологическому, энергетическому и духовному равновесию.

Практика этих движений трансформирует наше бессознательное, принося больше гармонии и равновесия. Это моменты восстановления сил и наполнения жизненной энергией с медитацией в движении из Самадева йоги!

Метод, доступный всем, практикуемый под музыку.
Замедляйтесь, чтобы войти в контакт с вашей внутренней силой!
Священные танцы и движения от Гурджиева до Идриса Лаора.

Хотите получить заряд творческой энергии и вырваться за рамки своих ограничений?

Тогда приходите каждую субботу на классы по "Священным танцам и движениям от Гурджиева до Идриса Лаора".

Будет уникальная медитация в движении, во время которой происходят чудеса:

Разрыв шаблонов – мы ломаем шаблон своих движений, что неизменно влечёт изменения на ментальном и даже сущностном уровнях

Новые нейронные связи – благодаря рассинхронизации движений рук, ног, головы, речевого и мыслительного центров, мы создаем новые нейронные связи в мозге.

Самовосстановление – ставим намерения, совершаем усилия, и, наконец, приходим в состояние «здесь и сейчас», которое мгновенно повышает наш творческий потенциал, запускает механизм самовосстановления организма и вносит ясность в нашу жизнь.

Новое ощущение тела – практика помогает развить внимание совершенно нового, комплексного типа, включающего одновременно все три центра – тело, сердце, ум. Открывается некое новое звучание собственного тела, более объёмное, живое и наполненное.

Преподаватель Татьяна Кобзева
Практики с гонгом
Гонг-медитация. Особенность этой практики – более длительное звуковое воздействие. При этом участники практики пребывают в комфорте уютного гамака или коврика. А тело полностью расслабляется.

Плюсы практики:
Вибрации гонгов – универсальный инструмент по борьбе со стрессами, непроявленными эмоциями и телесными блоками. Способствует раскрытию внутреннего потенциала.В процессе взаимодействия с вибрациями высвобождаются дополнительные энергетические ресурсы. Всё это даст ощущение наполненности и мощный заряд энергией после гонг-сессии.


Вам стоит посетить эту практику, если:
  • У вас накопился стресс и усталость.⠀
  • Нет энергии на реализацию своих целей да и просто на бытовые дела.⠀
  • Навалилась тоска и апатия. ⠀
  • Накопилось много вопросов внутри.⠀
  • Чувствуете, что застряли, нет развития.⠀
  • Ощущаете напряжение в теле, болезни.⠀
  • Хотите перезарядиться и обновиться.⠀
  • Нужен «волшебный пинок» на реализацию намерения. ⠀
  • Хотите испытать новый опыт.⠀

Преподаватель Татьяна Трещалова
Made on
Tilda