Хатха йога даёт возможность практикующему обрести спокойный ум и целостность, научиться жить в согласии с самим собой, и с наслаждением проживать каждый момент своей жизни.

На классе используются как элементы йоги (дыхание, асаны), так и фитнеса — только вы работаете не просто на коврике, а на коврике с гамаком.

Система упражнений в гамаке, включающая в себя элементы йоги, пилатеса и акробатической гимнастики, тренирует все тело. 

Основная задача Хатха йоги научить человека концентрироваться на внутренних процессах, направляя внимание вглубь себя.

Кундалини йога – это йога осознавания себя и своего тела.

Регулярные занятия йогой, с помощью которых будущая мама сможет замедлить свой ритм, отдохнуть, расслабиться и сосредоточиться на связи с малышом, наполнить себя силами и позитивной энергией.

Замедляйтесь, чтобы войти в контакт с вашей внутренней силой

Очищаем тело и разум, растворяя все напряжения в целительных вибрациях гонга.

Сочетание йоги и Pilates. Pilates- это оздоровительная система физических упражнений.