Тренировки по методу Пилатес полезны для:
• укрепления мышечного корсета,
• развития гибкости и пластичности тела,
• улучшения координации движений,
• коррекции осанки,
• реабилитации при болях в спине и суставах,
• увеличению физического интеллекта тела! !

Упражнения выполняются в спокойном темпе с вниманием к дыханию и ощущениям, что дает возможность заниматься всем не зависимо от возраста, статуса и положения! Эстетика тела - это задача, которую можно решить при помощи метода Pilates. Регулярные тренировки Pilates формируют подтянутое, сильное и одновременно гибкое тело без вреда для здоровья опорно-двигательного аппарата.