Классы хатха йоги наполнят вас вдохновением и раскроют потенциал заложенный в вас. Дружественная атмосфера занятий заставит вас с нетерпением ждать следующего класса и поможет вам замотивировать себя, сделать практику йоги частью вашего образа жизни.

Что даёт практика:

• Здоровье
• Тонус мышц, приятную лёгкость в теле, хорошую осанку
• Вытяжение позвоночника и укрепление мышечного корсета. Избавление от болей в спине
• Очищение организма, улучшение метаболизма
• Повышение концентрации
• Сброс напряжения после рабочего дня, заряд бодрости и энергии
• Расширение сознания
• Улучшение настроения

Занятия подойдут как для начинающих, так и для опытных практиков.

Основные принципы работы и особенности практики:

✔️Практика всегда начинается с цикла дыхательных упражнений, улучшающих метаболизм и повышающих концентрацию и сосредоточенность ученика на занятии и ощущениях в теле.

✔️Далее динамическая практика разогревает тело и делает его более пластичным, подготавливая к выполнению последующих форм йоги. Основное наполнение занятия включает в себя блок из форм стоя, балансовые формы, силовые формы, растяжки, вытяжение, проработку суставов, каждая клетка вашего тела будет наполнена энергией и зарядится на практике. И в завершении практики заключительный блок с перевёрнутыми формами даст разгрузку вашим ногам, улучшит общий гормональный фон и сделает "прививку молодости", активизировав восстановительные функции организма.

✔️Шавасана завершает практику, после нее ваше напряжение трансформируется в приятную лёгкость.