Йога-ланч - это занятие хатха-йогой в формате 60 мин.
Для тех, кто хочет провести обеденный перерыв с пользой.

Хатха йога - это работа с сознанием посредством тела.

Основная задача Хатха йоги научить человека концентрироваться на внутренних процессах, направляя внимание вглубь себя.

Следствие таких действий - освобождение от шаблонов и паттернов мышления, очищение сознания от ментального мусора, избавления от страхов и уныния.

Хатха йога даёт возможность практикующему обрести спокойный ум и целостность, научиться жить в согласии с самим собой, и с наслаждением проживая каждый момент своей жизни.