Центр йоги <<Северный Лотос>> приглашает Вас и Ваших детей посетить занятия йогой в Санкт Петербурге. Опытные тренеры и наш уютный йога зал укомплектован всем необходимым!
Позаботьтесь о своем здоровье и красоте займитесь йогой!
Йога
Йога - путь познания собственных возможностей и самого себя.
Йога гораздо больше, чем просто особая восточная гимнастика: йога - это образ жизни, способ мышления и восприятия. И – наверное, самое увлекательное путешествие, которое Вы можете предпринять при движении навстречу к себе и к окружающему миру. Само понятие йога в переводе с санскрита означает «единение» или «союз», она преследует одну цель - соединить индивидуальную личность со всемирным Сознанием, вывести человека за рамки ограничений своего "я". Йога помогает глубоко расслабиться и, одновременно, укрепить мышцы и связки, оздоровить все тело. Также йога дает возможность научиться чувствовать и управлять энергией, текущей внутри и вокруг нас. Йога помогает избавиться от хаоса мыслей, учит глубоко концентрироваться на избранной цели и наиболее эффективным способом достигать ее, сохраняя гармонию с окружающим миром и другими людьми.
Головному мозгу кислород нужен больше, чем любому другому человеческому органу. Если мозгу не хватает кислорода, человек становится вялым, быстро устает, у него появляются дурные мысли, а состояние становится депрессивным.
Если вам некогда основательно заниматься йогой – не беда. Экспресс-программа, которая описана в этой статье поможет вам выжать максимум пользы для ваших тела и разума даже за 30-40 минут. 11 асан, входящих в программу помогут вам начать путешествие в мир йоги.
На пути к здоровому духу и телу было бы неплохо придерживаться принципов гармонии и разнообразия, не ограничиваться асанами, направленными на расслабление. Йога подходит к работе с женщинами не только с позиции аюрведы и опыта прошедших веков, но и в разрезе современной медицины.