Женская практика в гамаках – это мягкая сбалансированная йога, направленная на решение задач по восстановлению и укреплению женского здоровья.
✔️Она дает прекрасную физическую форму, здоровье, красоту, гибкость и отличное настроение.
✔️Занятия основаны на классических постулатах йоги, в них используются:
- дыхательные,
- физические практики,
- упражнения для укрепления мышц тазового дна и расслабление в конце занятия.
На практике мы будем учиться "слушать" и чувствовать свое тело, соблюдая правильное дыхание, концентрируя свое внимание на ощущениях. По окончания тренировки вы ощутите легкость и гармонию с собой.
И за чашечкой полезного травяного чая сможете насладиться приятной компанией единомышленниц.
Преподаватель
Ирина Романова