Запись на семинар
Заполните форму
Йога в гамаках ~Здоровая спина~
Хорошо почувствовать и расслабить мышцы помогает работа в нижнем гамаке, подвешенном на небольшом расстоянии от пола, способствуя мягкому растяжению мышц, снимая зажимы и напряжение в них
Как часто вы обращаете внимание на свою спину?

Очень редко, просто потому, что не видите её ежедневно и зачастую замечаете лишь тогда, когда она даёт о себе знать болью или чувством дискомфорта.

Чтобы этого не произошло, необходимо регулярно укреплять мышцы кора и учиться расслаблять области напряжения.

И для этого прекрасно подходят занятия в гамаке:

  • умеренные нагрузки поддерживают тонус мышц;
  • при регулярной практике улучшается осанка;
  • устанавливается связь между умом и телом и приходит навык осознанного расслабления.

Особенно хорошо почувствовать и расслабить мышцы помогает работа в нижнем гамаке, подвешенном на небольшом расстоянии от пола, способствуя мягкому растяжению мышц, снимая зажимы и напряжение в них.

В стенах нашей студии каждую пятницу в 17:00 проходит тематическое занятие, чтобы ваша спина всегда была здорова и вы могли расслабиться после напряжённой трудовой недели.


Преподаватель Ирина Романова
Наши бесплатные приложения
доступы для скачивания
Made on
Tilda