Фазылова Ксения

Описание классов
Занятия бывают разными, в зависимости от уровня группы. На классах совмещается динамическая и статическая нагрузки, уделяется большое внимание синхронизации движения с дыханием, это помогает сохранять концентрацию и успокаивает ум.
Физическая часть практики направлена на общую проработку тела и суставов. Силовая нагрузка чередуется с расслаблением, что способствует осознанности в движении и развитию умения слушать свое тело.

«Йога для меня не просто система внешних и внутренних практик, это в первую очередь целостный подход для достижения гармонии, баланса между внешним и внутренним, состояния равновесия и осознанности.
Один из переводов слова «йога» - единение.
Йога - это не то, что начинается на коврике, это то, что происходит в твоей жизни, твой жизненный путь.
Практика йоги способствует не только внешней, но впервую очередь внутренней трансформации.»