Описание классов Занятия Насти – это классическая йога, основанная на первоисточниках. Практика строится исходя из лунных циклов, что помогает оптимально подобрать уровень сложности и достигнуть максимального эффекта от занятий. Основное внимание Настя уделяет отстройке асан и правильному дыханию.
В практике предпочитает сочетание динамических и статических положений, которые позволяют увеличить амплитуду движений в суставах, развить силу и гибкость тела. Особое внимание уделяет технике построения позиций, правильному дыханию и концентрации на энергетических центрах. Для достижения максимального эффекта от занятий подбирается оптимальный уровень сложности для каждого практикующего.
Цитата: «Для меня Йога – это уникальный инструмент, помогающий достичь самореализации. Благодаря ей я обрела тонкое душевное равновесие с собой и окружающим миром, осознала свою истинную природу, научилась просыпаться каждое утро с улыбкой, которую готова подарить всему Миру. Регулярная практика – ваш путь к успеху!».
Образование
Соц. сети преподавателя
Образование
Личная практика хатха-йоги с 2007 года.
Международная Федерация Йоги Патанджали (Индия, г. Ришикеш)
2010 – Тренинг учителей – ежегодный интенсивный курс для практикующих со стажем и инструкторов хатха-йоги
2011 – Учительский Курс по Хатха-йоге Уровни-II и III