Татьяна Лапука

К Татьяне обращаются со стрессом и бессонницей, с желанием похудеть, избавиться от боли в позвоночнике и суставах, для формирования красивого, сильного и подтянутого тела.

Классы тренера идеально подойдут для девушек и женщин, независимо от возраста. Тренировки направлены на тех, кто хочет поддерживать качество жизни на высоком уровне.

Как практик Татьяна применяет системный подход: не только прочувствовать, но и понять. Пилатес в классе - это осознанная работа с телом, дыханием и вниманием. После занятия - это радость и удовлетворение.

15 лет тренер путешествовала нон стоп по миру, изучая культуру и этнику других народов: перенимала знания, училась, исследовала. На классе часто миксуются разные подходы и техники из различных дисциплин. На дневных классах вы встретите – легкость и динамику, на вечерних – расслабление и вытяжение.
До встречи на занятиях.

Мой девиз:
«В здоровом теле – здоровый дух!»

Образование

Личная практика йоги и опыт преподавательской деятельности:

2007 – обучающий семинар «Аювердическая терапия», Девид Фроули (Москва, Россия);
2009 - 100 hr Yoga Training, Surinder Singh, India;
2013 – треннинг «The Pathwork Method of Transforming the lower self», Eva Pierrakos;
2015 – обучающий курс Ayurvedic massage, 60 hours Ришикеш, Индия;
2018 - 200 hr Yoga Alliance, Rishikesh, India;
2019 – практический курс «Красная таблетка» в Академии смысла, Андрей Курпатов, Спб, Россия;
2020 – практический семинар «Отработка навыков йогатерапии сколиозов»;
2020 – обучающий курс Foundation of Thai massage (Level 1) 30 hours, Москва, Россия;
2021 – обучающий семинар «Йогатерапия инсомнии», Москва, Россия;
2021 – дипломированный учебный курс и профессиональная переподготовка «Инструктор-методист по адаптивной физической культуре и адаптивному спорту», 746 ч., ИТСО, Москва, Россия;
2021 – сертификационно-учебный курс «Йогатерапия», 746 часов, ИТСО, Москва, Россия;
2022 – практический семинар «Отработка техник йогатерапии при болях в верхних конечностях», Москва, Россия;
2022 - практический семинар «Отработка мануальных техник при болях в пояснице и крестце», Москва, Россия.
2022 - Миофасциальный релиз, базовый курс, Тrigger Point, Москва, Россия.
2022 - докладчик ежегодной научно-практической конференции "Наука - йоге"-2022.
2022 - практический семинар "Пранаяма и пранавьяямы. Теория и практика дыхательной гимнастики йогов".
2023 - практический семинар "Как тренировать при сколиозе", Анатомия, Москва.
2023 - курс для преподавателей йоги "Отстройки и правки асан", 35 часов, Прана, Москва.
2023 - сертификационно-учебный курс "Пилатес", 84 часа, Федерация йоги России, Москва.
2024 – реабилитационная практика по системе Mulligan.