SUP YOGA – это объединение двух интереснейших историй. С одной стороны это классическая хатха-йога, с другой Stand up pаddling или SUP surfing.

Йога на сап-борде кажется довольно созерцательной практикой, но на деле нагрузка от нее выше, чем от классического занятия в зале.
⠀
За счет того, что занятия проводятся на воде, они отлично развивают чувство баланса, задействуя все мышцы-стабилизаторы. А шавасана после занятия, в расслабляющей воде, подарит вам гармонию с собой.
⠀
Секрет сосредоточенности, требуемой для хатха-йоги, легко вам откроется во время балансирования на доске: на это надо будет постоянно обращать внимание. А значит, отключаться от потока мыслей и быть здесь и сейчас.