Внутренняя гармония – это когда в теле свобода и легкость, и в то же время подъем энергии; когда ум спокоен, а внутри лишь тишина и умиротворение. Редкие моменты, но абсолютно реальные. Главное – знать нужные инструменты для их достижения.
Егор знает и покажет их вам!

Большая часть практики будет посвящена работе с телом в асанах от базового до продвинутого уровня сложности. Акцент будет на раскрытии тазобедренных суставов и скрутках. Практика как самостоятельная, так и в совместном раскрытии и с использованием стены.

Позиции подарят свободу от блоков, зажимов и напряженных участков в теле, которые ограничивают не только физически, но и ментально.

Также практика включает пранаяму и медитацию для более глубокого погружения в тишину.

После занятия в состоянии покоя и радости мы насладимся внутренними плодами практики и чаем.

О СЕМИНАРЕ