Мифы о йоге

Слово «йога» обычно вызывает у нас ассоциации с цветными ковриками и худыми костлявыми людьми, скручивающими свое тело в невероятные  кренделя и пытающимися достичь внутреннего мира и просветления. Вообще сложно охарактеризовать практику йоги в двух словах. Многие люди считают, что знают о йоге все или почти все. Однако, при этом мало что реально понимают в этом древнем медитативном искусстве. Йога не заканчивается на скручиваниях и странных позах. Чтобы понять суть этой практики, давайте для начала прольем свет на некоторые общепринятые мифы о йоге. 

Миф 1. Йога — это просто упражнения 

Как же много  людей ошибается именно в этом утверждении! Они считают, что йога — всего лишь упражнения, с помощью которых человек может сделать свое тело гибким и здоровым. Будто это зарядка. На самом же деле это лишь физический аспект практики, в то время как йога направлена на объединение души и тела, разума и эмоций человека. Упражнения являются лишь вспомогательным элементом, но никак не самоцелью. 

Миф 2. Йога — дорогое  занятие 

Йога направлена на духовное просветление человека. Подлинные  преподаватели йоги сосредотачиваются  на духовном обучении, при этом принимают  добровольные пожертвования, а не устанавливают цены за свои услуги. При этом существует множество центров обучения йоги, которые вряд ли сильно опустошат ваш кошелек. 

В отличие от других занятий, йога не требует практически  никакого оборудования. Если у вас  есть коврик для йоги — можете начать заниматься ею хоть прямо сейчас. 

Миф 3. Йоге может обучить кто угодно 

Способность скрутить свое тело в бараний рог и демонстрировать  позы йоги еще не дает человеку право  обучать йоге других. Чтобы человек мог назвать себя подлинным инструктором по йоге, ему необходимо для начала несколько лет тренироваться и практиковать это искусство. Цель обучения йоге — помощь людям в достижении духовного роста, потому именно в этом ключе необходимо преподавать йогу — помогая ученикам объединить их разум, тело и дух. Просто заставлять людей выполнять некий комплекс упражнений - бесполезно. 

Миф 4. Практика йоги дает невероятное физическое мастерство 

Конечно, многолетняя  практика йоги даст человеку потрясающую  гибкость и силу. Но не всегда и не для всех это правило действует! Цель йоги — не гибкость и сила вашего тела, но объединение тела и духа, высвобождение скрытых возможностей. Соответственно, не все смогут выполнять сложнейшие упражнения — да и не всем это нужно.  

Мифы уводят человека прочь от смысла йоги. Лучше всего обратиться к сертифицированному инструктору по йоге, чтобы вы смогли правильно понять и по-настоящему оценить эту практику.