Запись на семинар
Заполните форму
Семинар Александры Грачевой
Волшебные перевернутые
Перевернутые асаны в хатха-йоге занимают очень важное место, т.к. они оказывают мощное трансформирующее воздействие на тело, психику и ум.
Участвовать
13 декабря, 15:00-18:00
ТЕОРИЯ
+ ПРАКТИКА
+ ПРАКТИКА
Время проведения .
Уровень практики
начальный-средний, для практикующих не менее полугода
Хатха
Вид йоги
Александра Грачева
О преподавателе
Инструктор по хатха-йоге и йогатерапии
Специалист по йоге для беременных
Преподаватель Московского Университета Йоги
Организатор многочисленных выездных семинаров и йога-туров
Стаж преподавания с 2006 г
Специалист по йоге для беременных
Преподаватель Московского Университета Йоги
Организатор многочисленных выездных семинаров и йога-туров
Стаж преподавания с 2006 г
Перевернутые асаны в хатха-йоге занимают очень важное место, т.к. они оказывают мощное трансформирующее воздействие на тело, психику и ум. Им приписывается множество волшебных воздействий, о которых будет рассказано на семинаре. Например, в ряде древних текстов говорится, что они способны вернуть молодость телу и сильно затормозить процессы старения. И отчасти это так и есть, если практикующий выполняет их, соблюдая технику безопасности и практикует строго на своем уровне.
Многие приходят в практику хатха-йоги за здоровьем. Поэтому важно знать, что при ряде заболеваний и травм перевернутые асаны могут быть полностью противопоказаны. И если игнорировать этот факт, то эффект от практики будет прямо противоположным волшебно-оздоравливающему.
Чтобы раскрыть тему перевернутых асан максимально объемно, семинар разделен на 2 части.
Многие приходят в практику хатха-йоги за здоровьем. Поэтому важно знать, что при ряде заболеваний и травм перевернутые асаны могут быть полностью противопоказаны. И если игнорировать этот факт, то эффект от практики будет прямо противоположным волшебно-оздоравливающему.
Чтобы раскрыть тему перевернутых асан максимально объемно, семинар разделен на 2 части.
О СЕМИНАРЕ
На теоретической
части мы разберем:
Терапевтические свойства перевернутых асан
Тонкие влияния на Вегетативную и Центральную НС
Их физиологическое воздействие на наш организм (эндокринную, кровеносную, сердечно-сосудистую, дыхательную системы, опорно-двигательный аппарат
Основные сложности при освоении
Противопоказания к выполнению
В практическую
часть будут включены:
Разминки и динамического разогрева
Подводящих поз, которые помогут при выполнении полных вариантов перевернутых асан
Отработки основных позиций этого блока
Для опытных практикующих будут даны схемы по усложнению базовых перевернутых форм.
Живое участие
— Знания о пользе и противопоказаниях к выполнению перевернутых асан
— Понимание возможных препятствий в освоении ряда
позиций и методы их устранения
— Схемы освоения и усложнения базовых поз
— Презентацию в формате pdf для всех участников семинара
— Понимание возможных препятствий в освоении ряда
позиций и методы их устранения
— Схемы освоения и усложнения базовых поз
— Презентацию в формате pdf для всех участников семинара
Участвовать
1500 Р
В день семинара стоимость 2000 Р
ONLINE
— Знания о пользе и противопоказаниях к выполнению перевернутых асан
— Понимание возможных препятствий в освоении ряда
позиций и методы их устранения
— Схемы освоения и усложнения базовых поз
— Презентацию в формате pdf для всех участников семинара
— Понимание возможных препятствий в освоении ряда
позиций и методы их устранения
— Схемы освоения и усложнения базовых поз
— Презентацию в формате pdf для всех участников семинара
Участвовать
500 Р
(ссылка для входа в конференцию Zoom будет дана сразу после оплаты, пароль для входа придет за 30 мин до начала лекции по почте или на WhatsApp)
Стоимость участия
( только теория )
