Хатха йога, йога Айенгара.
Санкт-Петербург, пр. Луначарского д. 13
Санкт-Петербург, пр. Луначарского д. 13
Поиск на сайте
 |
 |
||
Техники медитации
Центр йогиСанкт Петербург пр. Луначарского д.13
|
Трансцендентальная медитацияПожалуй, эта техника наиболее полно изучена — причем, не только практиками йоги, но и серьезными учеными. Найдите несколько минут для того, чтобы прочитать нашу статью и узнать больше о технике, которая специально создана для улучшения сообразительности, повышения творческого потенциала, а также для того, чтобы стабилизировать высокое кровяное давление.
Техника: Трансцендентальная медитацияТрансцендентальная медитация — альтернативная практика расслабления, в которой человек ежедневно совершает успокаивающий ритуал в течение всего двадцати минут. Во время упражнения разум успокаивают с помощью словесной формулы или молитвы. Главным сторонником трансцендентальной медитации был Санкара — выдающийся индийский ученый Средневековья. Но один из популярнейших мастеров техники — йог Махариши Мэхеша, ученик Гуру Дева, одного из четырех верховных духовных лиц Индии. Махариши Мэхеша ввел трансцендентальную медитацию в Индии еще пятидесятые годы двадцатого века, а чуть позже — распространил её в Англии. В 1971 Махариши Мэхеша основал в американском штате Айова Международный Университет. Махариши имел собственный взгляд на медитацию. Он отличал медитацию от концентрации или действия, которое требует сосредоточения внимания. В своих работах, Махариши предполагает, что его техника должна работать иначе. Во время медитации, разум должен оставаться пассивен. Фактически, никаких усилий, сознательных или несознательных, во время медитации со стороны человека быть не должно вовсе. Разум должен оставаться в абсолютном покое. Для техники трансцендентальной медитации важно полное освобождение от мыслей. Разум должен быть полностью расслаблен, чтобы человек мог достичь единства с Существом. Нет кодифицированного стандарта. Нигде не записано, что можно использовать для медитации, а что — нельзя, потому эта техника имеет полное право на существование. Более того, ее эффективность проверена большим количеством людей на собственном опыте. В трансцендентальной медитации церемония посвящения является отчетливо религиозной. Инициация состоит из Пуджы — религиозного обряда, в котором начинающий заниматься медитацией преподносит в дар богам шесть цветков, три свежих фрукта и белый носовой платок. Учитель кладет подношения на алтарь, на котором находится изображение Гуру Дев. Учитель на санскрите распевает молитву, прославляет принятую в индуизме троицу — Брахму, Вишну и Шиву. Главным же объектом при инициации остается Гуру Дев, учитель Махариши. В этом ритуале его фотография или живописный портрет становится идолом. Во время заключительной части ритуала инициации учитель становится на колени со стороны новообращенного, после чего начинает повторять секретную словесную формулу или молитву. Многим поначалу кажется, что эти молитвы бессмысленны, однако, на самом деле они взяты из ведических книг и призывают на помощь различные божества. |
||
 |
 |
||
