Йога-тур на Шри Ланку «В гармонии с собой». Александра Грачева. 3-16 марта 2018

Приглашаем Вас в удивительное путешествие на сказочно красивый и очень гостеприимный остров Шри-Ланка!                   

Даты: 

 3-16 марта 2018 г. 

Место проведения:

Шри-Ланка - остров, расположенный в Индийском океане, богатый своей историей, культурой и природными красотами. Шри-Ланка славится своими песчаными пляжами, океанскими бризами, удивительной красоты восходами и закатами. На острове большое количество заповедников, сохранивших девственную красоту природы. Символом острова является слон – здесь их можно встретить не только в заповедниках и питомниках, но и свободно перемещающихся по острову. Это настоящий тропический рай с буйством цветочных красок и плодов, с кокосовыми рощами, садами специй. Еще, Шри-Ланка — это величественные буддийские храмы и, конечно, улыбающиеся приветливые лица местных жителей.

Ведущая:

"Я, Александра Грачева, приглашаю Вас в удивительное путешествие на сказочно красивый и очень гостеприимный остров Шри-Ланка! Наш маршрут лежит вдоль южного побережья острова. На трех живописных пляжах, вблизи которых расположены йога-отели, мы будем встречать восходы и закаты, практиковать йогу и медитации, наслаждаться тишиной и красотой окружающей природы (отели утопают в зелени, а на территории живут вараны, бурундуки, черепахи, множество птиц). Будем плавать, загорать, наслаждаться спа, желающие могут попробовать серфинг.

А еще мы познакомимся с животным миром в Национальном Заповеднике Яла на сафари, заедем на черепаховую ферму, увидим китов, посетим чайную плантаццию, где закупимся хорошим цейлонским чаем, погуляем по старинному форту Галле, а также зайдем в несколько буддийских храмов, расположенных по нашему маршруту.

 

 Это будет полезный отдых для тела, ума и души!"

Вид йоги: 

Хатха йога
Уровень подготовки: 

начальный-средний 

Программа путешествия:

  • 2 занятия по хатха-йоге в день: 2 часа утром и 2 часа вечером (динамические и статические практики хатха-йоги, дыхательные упражнения, очистительные техники, работа с вниманием, медитации), всего около 17-18 занятий;
  • полное погружение в себя с помощью созерцательных практик в течение 1-2х дней (будут устроены дополнительные медитативные сессии в течение дня);
  • лекции по философии Йоги;
  • ответы на вопросы в свободном формате, работа с индивидуальными запросами.

Распорядок дня по йогапрограмме:

6:30-8:30 – шаткармы, практика асан, пранаяма, медитация;
8:30 – завтрак;
9:00-17:00 – свободное время (пляж, прогулки, спа, массаж), обед;
15:00-17:00 – лекции в определенные дни;
17:00-19:00 – практика асан, пранаяма, медитация; 19:00 – ужин, свободное время;
20:00 – свободное время, общение, сон.
Расписание приблизительное, возможны изменения.

Экскурсии:

Сафари в Национальный парк Яла (из Jasper House).
Второй по размерам национальный парк в Шри-Ланке, часть парка граничит с Индийским океаном. Парк раскинулся на территории 1300 кв.км, где помимо красивой природы, тропических растений, нетронутых джунглей, можно увидеть экзотических животных своими собственными глазами. Здесь животные находятся в привычной среде обитани – на воле, поэтому передвигаться по парку разрешается только на джипе.
Парк популярен среди туристов, возможностью увидеть леопардов. Эти милые кошки облюбовали территорию парка и часто прогуливаются или отдыхают в районе туристических мест. Здесь можно также увидить медведя-грубача, обезьян разных видов, оленей, кабанов, буйволов. Крокодилы, лежащие на солнце и заманивающие жертв, своим невинным видом, сухопутные черепахи, зайцы, вараны, лангусты – все эти животные обитают здесь. Ну и конечно слоны – священные животные на Шри-Ланке. Это огромные млекопитающие, особенно любят находится на территории парка, где есть мелкие водоемы. 
А еще огромное разнообразие птиц! Павлины, фламинго, пеликаны, бакланы, фазаны, цапли, аисты. Также, здесь обитают птицы эндемики – цейлонский шаму – это пестрая, разноцветная, певчая птица.
Стоимость: около 100$ (оплачивается отдельно).

Форт Галле (из Secret-Garden Villa).
Является одной из пяти исторических достопримечательностей Шри-Ланки, включенных в список всемирного наследия ЮНЕСКО. Это самая большая крепость в Азии, построенная европейцами. Изначально крепость на этом месте была построена португальцами в 1588 году. Однако с приходом сюда голландцев в 17 веке крепость была практически полностью перестроена, и поэтому сегодня считается именно голландской крепостью. В течение почти 200 лет после этого крепость являлась главным портом Шри-Ланки, она служила местом остановки кораблей, следовавших из Европы в Азию.
Сегодня форт представляет из себя целый городской район, называемый старым городом. В окружении стен форта расположились отели и магазины, кафе и рестораны, офисы и банки, есть рынок. Здесь царит тихая, почти романтическая обстановка, располагающая для длительных пеших прогулок по узким улочкам.
Можно сказать, что форт Галле – это целый комплекс достопримечательностей, ведь помимо самих стен и старинных построек внутри находится несколько музеев, антикварные лавки, маяк, колокольная башня, ювелирные мастерские, церковь и мечеть. Все эти места можно посетить во время прогулки по форту.
Стоимость уточнится на месте (только трансфер): оплачивается отдельно.

Природный мир Шри-Ланки (на переезд из Jasper House в Secret-Garden Villa).

Ранний утренний выезд из отеля в Мириссу, где мы садимся на лодку и направляемся в океан для наблюдения за синими китами. Далее наш маршрут лежит на чайную фабрику в Коггале и следом на сафари по озеру Когалла.  В Хабарадуве мы посетим черепашью ферму. По пути увидим рыбаков на шестах в Ахангаме и к вечеру приезжаем на виллу в Унаватуне.

Стоимость: около 40-50$ (оплачивается отдельно).

Проживание:

04-08.03.18 (4 ночи) – отель Talalla Retreat 4* (завтраки, ужины) – пляж Талалла.
08-13.03.18 (5 ночей) – отель Jasper House 3* (завтраки, ужины) – пляж Диквелла.
13-16.03.18 (3 ночи) – Secret-Garden Villa 3* (завтраки) – пляж Унаватуна.

Стоимость:

при 2-х местном размещении: 870$

при 1-о местном размещении:1355$

  • В стоимость тура включено:

    - проживание в отелях в Talalla Retreat 4* и Jasper House 3* с питанием завтрак + ужин;
    - проживание на вилле Secret-Garden Villa 3* на базе завтраков;
    - групповые трансферы (из/в аэропорт и между отелями).

    Дополнительно оплачивается:

    - йогапрограмма 250$;
    - организационный взнос 100$;(является обязательным для всех участников тура, невозвратный);
    - авиабилеты а/к Flydubai или Emirates от 500$;
    - виза в Шри-Ланку 35$ (ставится по прилету в аэропорте Коломбо, можно оформить заранее в Москве);
    - обеды в Talalla Retreat 4* и Jasper House 3*, обеды и ужины во время проживания на вилле Secret-Garden Villa 3*;
    - экскурсии по программе (описаны выше) около 100-120$;
    - спа, массажи, сувениры, уроки серфинга;
    - медицинская страховка.

    Как оплатить тур, пошаговая инструкция:

    1. Покупаете самостоятельно авиабилеты на указанный рейс;
    2. Вносите предоплату инструктору сразу после покупки авиабилетов 100$ - организационный взнос и 200$ - под бронь вашего номера;
    3. До 15 января вносите оставшуюся сумму инструктору за тур;
    4. До 1 марта оплачиваете инструктору йогапрограмму.

    Внимание! Возвраты денежных средств за тур возможны только до 15 января!

    Авиаперелет а/к Flydubi (эконом класс)

    Москва-Коломбо
    Вылет в сб, 3 марта в 14:40
    Прилет в вскр, 4 марта в 5:25
    (1 пересадка, время в пути 12 ч. 15 мин.)
    Коломбо-Москва
    Вылет в сб, 17 марта в 1:50
    (1 пересадка , время в пути 14 ч. 20 мин.)
    Прилет в сб 17 марта в 13:40

    Внимание! Загранпаспорт должен действовать 6 месяцев с момента окончания тура и иметь не менее 2х пустых страниц!

    Взять с собой:

    - Коврик для занятий йогой;
    - Одежду для занятий йогой;
    - Всем - одежду, закрывающую плечи и колени для возможного посещения храмов;
    - При необходимости – носки, во время осмотра храмов разрешено ходить только босиком; 
    - Личную аптечку (должны быть антисептические, болеутоляющие средства, средства от отравлений, кишечных расстройств и средства от простуды);
    - Купальные принадлежности;
    - Солнцезащитные средства;
    - Фотоаппарат;
    - Удобную обувь для прогулок;
    - Небольшую походную сумку или рюкзак для прогулок и поездок;
    - Пропсы (при необходимости) – ремешок, кирпичики для практики йоги;
    - Джала-нети (чайничек для промывания носа) – по желанию ;
    - Хорошее настроение!

Контакты:

+7 (985) 245-­70-­21 +7 (985) 625­-09­-57

Для регистрации на тур Вам необходимо прислать письмо на почту с указанием ФИО и номером телефона, внести предоплату.

 

Посмотреть все Мероприятия