«Йога и Аюрведа тур в Гималаи», 26 сентября - 7 октября 2015 года, Юлия Сафронова

Страна: Индия, Манали

Даты тура: c 26 сентября по 7 октября 2015 года

Вид йоги: хатха - йога и Аюрведа

Уровень подготовки: семинар подойдет для любого уровня подготовки практикующего. Если вы никогда не занимались хатха-йогой, рекомендуем перед поездкой на семинар прийти н занятие к преподавателю и ознакомиться с практикой.

Семинар проводит: 

Юлия Сафронова – сертифицированный преподаватель хатха-йоги Patandjali International Yoga Foundation (Индия, Ришикеш) 

Рави Мэйтхани – мастер аюрведической кулинарии и аюрведический консультант

Краткое описание места проведения тура:

Приглашаем вас присоединиться к нашему путешествию в Гималаи. Практика йоги в живописных местах долины Кулу, известная как Долина Богов, даст вам ощущение свободы и легкости, горный воздух и аюрведическое питание восстановит внутренний баланс. Мы научимся готовить правильную, соответствующую нашей конституции пищу, получим интересные знания по Аюрведе, а индивидуальные консультации от мастера Рави Мэйтхани помогут построить свой образ жизни и питание правильно, вкусно и здорово!

Проживание:

Семинар пройдет в комфортабельном коттеджном комплексе Sojourn homes&cottages вблизи городка Манали с восхитительным видом на горы. Умиротворяющая атмосфера этого места располагает к практике йоги, пранаямам и медитациям.

В программе семинара:

Содержание практики хатха-йоги:

- Дыхательные техники, развивающие навыки концентрации.

- Утренние очистительные техники (уддияна бандха, агнисар крийя, наули - стимуляция, массаж органов брюшной полости).

- Мягкое вытяжение позвоночника, суставов и мышц. Гибкость тела.

- Акцент на построение мышечного корсета и отстройку балансов. Силовая практика.

- Проработка плечевого пояса, раскрытие грудного отдела.

- Медитации и йога-нидра (йогический сон).

Аюрведа от Рави Мэйтхани: 

- 2-х разовое аюрведическое вегетарианское питание 

- индивидуальные консультации по питанию и образу жизни, в соответствии с личной конституцией

- лекции по Аюрведе 

- мастер-классы по аюрведической кулинарии

- вечерние мантра-классы

Места для посещения, экскурсии:

- Деревня Вашишт: известна горячими сероводородными источниками. Здесь находится древний храм, в котором организованы бесплатные купальни. Вблизи Вашишта находится состоящий из нескольких уровней водопад Йогини. 

- Деревня Наггар расположена в 20 км от Манали, здесь расположен дом-музей Николая Рериха и основанный им и его женой Еленой Рерих Институт гималайских исследований «Урусвати». 

- Древние индуистские храмы: храм Биджли Махадев, или храм молнии, храм Хадимбы, храм Ману, храм 
Кришны в Нагаре и другие места.

- Местечко Маникаран: расположено на берегу реки Парвати, отсюда можно совершить однодневный трекинг на вершину Кхирганга, уединенное место вдали от шума и цивилизации, где так же можно совершить омовение в святых источниках при храме. 

-  Посещение центра парапланеризма в долине Соланг.

- Манали является известным центром торговли. Девушки безусловно оценят огромный выбор ювелирных украшений и изделий из нежнейшего кашемира и шерсти.  

Стоимость тура:  

870 долларов США

В стоимость тура входит:

- 2-х местное проживание

- 2-х разовое аюрведическое питание

- занятия йогой

- консультации по питанию и образу жизни

- кулинарные классы и лекции по аюрведе. 

Отдельно оплачивается:

- Перелет «Москва - Дели – Москва» - 320 Евро (AirIndia)

- трансфер в аэропорт из Дели 

- экскурсии (от 200 рупий)

- индийская виза 1800 руб.

Есть возможность воспользоваться внутренними перелетами из Дели в Куллу или Чандигар (крупный город расположен на половине пути в Манали). 

Взять с собой: Коврик для йоги, удобную одежду и обувь и хорошее настроение 

За подробной информацией обращайтесь по телефону или email:

Юлия Сафронова 8(916)195-09-49

Juliasafronova17@gmail.com

Елена Ефанова 8(909)165-02-75

elena@efanova.ru

 

Посмотреть все Мероприятия