Техника глубокого расслабления. Йога-нидра. Ксения Фазылова. 14 февраля

Дата и время:

14 февраля (среда)

Ведущая:

Ксения Фазылова - инструктор студии Yoga Room

"Йога  для меня не просто система внешних и внутренних практик, это в первую очередь целостный подход для достижения гармонии, баланса между внешним и внутренним, состояния равновесия и осознанности.

То, что помогает нам осознать нашу неразделимую связь с мирозданием, заново открыть себя.

Практика йоги оказывает ощутимое воздействие не только на нашу внешность, здоровье, но и на отношение к окружающим, к себе и в целом к жизни. Меняется восприятие себя, приходит более глубокое понимание возможностей своего тела и ума. Йога начинается на коврике и продолжается в жизни."

Описание класса:

В переводе «йога» означает процесс достижения внутреннего единства, а «нидра» означает сон.
Многие называют эту практику "Йогическим сном".
 
Как и Хатха-йога, Йога-нидра — это наука осознанности. Методика использует глубокое расслабление для достижения состояния между сном и бодрствованием.
 
Вхождение в состояние йоги-нидра — это вхождение в глубокую релаксацию, когда тело полностью расслаблено, а ум ясный, в полном сознании и абсолютно чистый от мыслей. Такое условие само по себе является источником регенерации и реактивации нашего тела, функцией самовосстановления, возвращения к балансу. 
 
Эта техника йоги была специально разработана с целью помочь человеку познать себя с различных сторон, подойти к воротам безсознательного и, войдя в них, открыть тот неведомый источник сил для преображения, которым владеет каждый из нас, но за неимением ключа, не может им воспользоваться.
 
Практика проходит в положении Шавасаны, с закрытыми глазами. Голос учителя, помогает передвигать внимание по телу, или осознанно менять ощущения в теле.

Стоимость:

800 руб.

Количество участников ограничено. 
Регистрация на сайте www.yogaroom.ru/timetable

по телефонам +7 (985) 245-­70-­21 | +7 (985) 625­-09­-57 

E-mail: info@yogaroom.ru

Посмотреть все Мероприятия