Курс "Йога для начинающих". Ольга Андрианова. 17 апреля - 17 мая

Курс "Йога для начинающих" с Ольгой Андриановой с 17 апреля по 17 мая в студии Yoga Room msk!

Дата и время:

с 17 апреля по 17 мая 2018 г. 

Вторник 11.00-13.00 

Четверг 11.00-13.00 

Ведущая:

Ольга Андрианова – преподаватель Хатха-йоги студии YogaRoomMsk

Описание курса и расписание занятий:

На курсе вы сможете:

- узнать что же такое йога;
- научитесь грамотно и безопасно отстраивать себя в асанах;
- узнаете, как йога влияет на сознание через работу с телом;
- познакомитесь с философской частью практики.

Пройдя этот курс, Вам будет проще влиться в группу «продолжающих» практиков.

На курсе мы разберем следующие темы:
1 урок | 17 апреля
Йога. Что это? (теория)
Позы стоя + балансы (практика)
2 урок | 19 апреля
Стили йоги (теория)
Сурья Намаскар (практика)
3 урок | 24 апреля
Наклоны, прогибы, скрутки. Анатомия ( теория)
Наклоны, прогибы, скрутки (практика)
4 урок | 26 апреля
Аштанга йога Патанджали (теория)
Травмобезопасность в практике йоги (самые часто встречающиеся травмы: шея, поясница, колени) (практика)
5 урок | 8 мая 
Перевернутые позы. Анатомия (теория)
Перевернутые позы (практика)
6 урок | 10 мая 
Шаткармы (очистительные техники) (теория) + Основы Панамы (теория)
Основы Пранаямы. (практика)
7 урок | 15 мая 
Связь тела и сознания. Психосоматика (теория)
Релаксация ( Шавасана, Йога Нидра) (практика)
8 урок | 17 мая 
Построение личной практики (теория)
Заключительная практика

Стоимость*:

  8000  -20% скидка на абонемент 6500 ₽ 

1000 разовое посещение

Количество участников ограничено. Cпешите отправить заявку и внести предоплату.) 
Регистрация по телефонам +7 (985) 245-­70-­21 | +7 (985) 625­-09­-57 

E-mail: info@yogaroom.ru

Запись онлайн

Приложения доступы для скачивания:
Посмотреть все Мероприятия