Искусство отстройки тела в асанах, Стиви Рэй (США), 5-7 июня 2015г.

Дата и время: 5-7 июня

Ведущий: Стиви Рэй/ Stevie Ray (штат Калифорния, США)

Сертифицированный преподаватель йоги по международной программе сертификации E-RYT 200 и RYT 500 в школе подготовки преподавателей йоги в Ришикеше (Индия), аккредитованной Международным Йога Альянсом.

2013 – асана-инструктор в 200-часовой программе подготовки преподавателей йоги в Rishikesh Yog Peeth (Ришикеш, Индия), а также ведущий асана-инструктор в 200-часовой программе подготовки учителей в Blackbird Yoga (Прескотт, штат Аризона, США). 

2014 - ведущий асана-инструктор и руководитель проекта в ретрит-центре El Camino del Sol (Сан-Хуан-дель-Сур, Никарагуа). 

2014-2015 – асана-инструктор и лектор по классу «Построение последовательноссти» в 200-часовой программе подготовки преподавателей йоги в Himalayan Yoga Academy (Ришикеш, Индия).

Описание семинара:

В целом, наша цель в йоге - привнести свет в темные углы сознания; пробудить тот потенциал, который дремлет. Применительно к асанам, мы пытаемся достичь осознанности в теле, давая свободу движениям, которую мы теряем в результате вредных привычек в осанке, в питании и в результате стресса и частого беспокойства. Тем не менее мы зачастую просто «выполняем асаны», не оставляя пространства сознательности и дисциплине, чтобы учиться, наблюдать и понимать.

Первые два дня семинара мы будем усердно работать над развитием базы в ногах и руках, которые являются ключевыми элементами в корректной отстройке тела во всех позах. После того, как появится понимание наиболее важных действий в базовых асанах (Tadasana, Dandasana, Adho Mukha Svanasana/ Собака мордой вниз, Urdhva Mukha Svanasana/ Собака мордой вверх, Paschimottanasana, Uttanasana, Chaturanga, Поза планки) у нас будет необходимая основа для глубокого изучения и анализа поз стоя, перевернутых поз и прогибов. В частности, во второй день мы уделим особое внимание отстройке таких асан, как: Supta Padangusthasana, Janu sirsasana, Parivrtta Janu Sirsasana, Virabhadrasana I, Trikonasana, Ardha Chandrasana, Virabhadrasana II, Prasarita Padottanasana, Adho Mukha Vrksasana, Sirsasana, Pincha Mayurasana, Urdhva Dhanurasana и Chakrasana.

В последний день будет потоковая практика в стиле Vinyasa Flow. Занятие по-прежнему будет в значительной мере сосредоточено на отстройке тела в асане (как продолжение изучения на собственной практике и отработка полученных знаний в предыдущие два дня), но последовательность асан будет более динамичной, позволяя нам продвигаться вниманием вглубь позы с помощью дыхания удджайи, а также с открытием основных пранических каналов. 

После занятия будет лекция под названием «Самостоятельная практика и самоисцеление», которая раскроет йогическую философию отстройки тела в асанах, вместе с подробным объяснением того, как наиболее корректно разработать собственную практику, собственную последовательность. Все студенты получат индивидуальную таблицу с последовательностью, которая будет включать все асаны, изученные на семинаре, наряду с почти всеми другими асанами хатха-йоги, и разделена на части по смысловому назначению последовательности. Эта лекция будет полезна как для преподавателей, так и для практиков, причем любого уровня подготовки. Далее я буду готов ответить на любые вопросы о вашей самостоятельной практике или выстраивании последовательности занятия.

Welcome, буду вам очень рад!

Расписание семинара:

5 июня (пт) – 18:30-20:30 – Искусство отстройки тела. Часть 1 (2 часа)

6 июня (сб) – 10:00-12:00 – Искусство отстройки тела. Часть 2 (2 часа)

7 июня (вс) – 15:00-17:30 – Класс Vinyasa Flow (2-2,5 часа)

17:30-19:00 - Лекция «Самостоятельная практика и самоисцеление» (1,5 часа)

СТОИМОСТЬ:

5 июня (пт) – 2500 руб

6 июня (сб) – 2500 руб

7 июня (вс) – 3500 руб

Весь семинар 5-7 июня по предоплате 6500 руб, в день семинара 7000 руб

Запись по телефонам +7 (985) 245-­70-­21; +7 (985) 625­-09­-57 или по электронной почте: info@yogaroom.ru

Посмотреть все Мероприятия