Семинар-интенсив выходного дня с Русланом Клейтманом (США) 27-29 мая 2016г.
Дата и время: 27 - 29 мая
Ведущий: Руслан Клейтман (Майами, США).
Интервью Анны Волик с Русланом Клейтманом
Описание семинара
Интенсив будет интересен преподавателям, работающим в таких потоковых направлениях йоги, как Ashtanga, Vinyasa, Jivamukti, Tri, Universal, Yoga23, Apnea, а также всем желающим систематизировать и углубить свои знания и личную практику йоги с возможностью начать преподавание в будущем.
Погружение в Акхила Йога.
Руслан Клейтман, ERYT 500, преподаватель йоги, мастер с многолетним стажем, специалист по Аюрведе и Тайскому массажу. Руслан начал личную духовную практику 15 лет назад, несколько раз посетив святые места Индии. Путешествовал по миру – от Азии до Латинской и Северной Америки, прeподавая и изучая йогу с выдающимися мастерами. Метод Руслана представляет собой систематизированный подход к духовному развитию, основанный на ключевых принципах классической йоги. Данный метод использует целостный подход к практике йоги, работающий с развитием всех уровней человеческого существа: физического, энергетического, эмоционального, интеллектуального и духовного. Руслан видит практику йоги как способ самореализации, открывая своим студентам доступ к гармоничной, сбалансированной практике, направленной на создание наиболее благодатной почвы для медитации. Руслан признаёт йогу самостоятельным методом освобождения и самореализации и передаёт своим ученикам гармоничную, сбалансированную практику, направленную на создание наиболее благоприятной среды для медитации. Он является автором признанной на международном уровне программы по подготовке преподавателей йоги в стиле Krama Vinyasa (Yoga Alliance 30, 200 и 500 часов) и наставником сотен сертифицированных инструкторов по всему миру.
Акхила Йога переводится с санскрита как всеобъемлющая, полноценная, идеальная практика. Мы понимаем что в материальном мире нет и не может быть не чего идеального, система задумывалась как открытая, эволюционная платформа адаптированная к современным реалиям с целью приблизится к идеалу. За основу взята современная модель Крама Виняса йоги, расширенная интегральной моделью слияния Кармы, Раджа, Джнана и Бакхти Йоги в единую систему на основе восьми ступенчатой йоги Патанжали.
Акхила Йога открытый, органический, адаптивный, научный метод. Все аспекты практики рассматриваются в этом стиле йоги, чтобы создать полноценный эффект от практики на физическом, тонком и сверх тонком уровнях. Весь классические арсенал асан (поз) и весь спектр виньас (связок), пранаям (дыхание), мудры (замыкания пальцев, рук и ног), бандхи (энергетические фиксации) и медитативные техники (растворения, концентрации и созерцания) используются для создания сложной сети воздействий на нервную систему человека, чтобы создать психическое — эмоциональное состояние способствующее духовному развитию. Практика Акхила Йоги меняется от занятия к занятию в зависимости от поставленной цели: от динамической к медленно — медитативной, от силовой до мягкой, от игривой до фокусированной. Наши цели меняются ежедневно в зависимости от времени суток, сезона, возраста, психического и физического состояния … и т.д. — так же должна видоизменятся и наша практика. Единственная константа в этой Вселенной это то что все подвержено изменениям. В бурном потоке жизни, мы должны меняться вместе с переменами.
Программа интенсива:
Пятница, 27 мая, вечер. 19.00-21.30
"Vira Flow • Поток Героя — Акхила Йога". Практический мастер-класс (2,5ч).
Практика Йоги вдохновленная боевыми искусствами
Мне довелось познакомится с корейским Кунг-Фу 7 лет назад в Буддийском Монастыре Боевых Искусств в Гонсуле, Южной Корее. Практика дня включала четыре дисциплины: Медитация, Дзен-Йога, Ки-Гонг и Кунг-Фу. В то время я преподавал Йогу по контракту в Сеуле и я стал активно использовать элементы знаний полученных в монастыре в личной и преподавательской практике йоги. Я также много лет занимался с Мастером Дункан Вонг (система Yogic Arts, сплав йоги, Кунг-фу и Тайского Массажа) и преподавал Yogic Arts систему.
Этот мастер класс вдохновлен духом боевых искусств, мы вольемся в поток виньяс перетекая из позы в позу в йогическом танце словно буддийский монах практикующий Кату (последовательности ударов и переходов в стойках). Задорная, веселая, динамическая, грамотно выстроенная хореография класса с использованием классических йогических поз, стоек заимствованных из боевых искусств, динамических разогревов бедер и плеч, проработкой пресса, интеграция мышц пресса с ударением на синхронизацию дыхания с движением и точностью отстраивания поз. Пранаяма и медитация.
* Захватите полотенце и хорошее, задорное настроение
Суббота, 28 мая, утро.
"Анатомия Тонкого Тела" — Секреты освоения поз (3ч)
1ч лекция 10.00-11.00 перерыв + 2ч практика 11.30-13.30
Мудры для ног и рук, Энергетические Замки (Бандхи) и Система Ветров (Вайю) в практике асан
На этом семинаре вы узнаете как устроено тонкое тело и получите ключ к пониманию как использовать скрытые в нем механизмы. Научитесь активировать и управлять энергетическими потоками и как по средствам Йога-Терапии исцелить плоскостопие, боли в спине, откорректировать позвоночник. Так же как вентилятору или компьютеру, физическому телу требуется определенное электрическое напряжение (6.7-7.2 вольт) чтобы качественно функционировать и иметь ресурсы и энергию для восстановления и трансформации. В семинаре будут даны теоретические и практические инструкции по применению Пранических Ветров (Вайю), энергетических замков (бандх – мудр) стоп и ладоней, что позволит вам обрести легкость и силу в теле и активировать вашу энерго — электрическую систему в оптимальный режим работы. В практикой части семинара в ритме Виняаса-Крама йоги под саундтрак от рэгги до мантр мы закрепим экспериментально все полученные знания.
Темы семинара:
• Использование энергетических замков (бандх и мудр)
• Система Пранических Ветров (Вайю),
• Контактные точки в теле для сохранения и накопления энергии (праны)
• Актуализация природных вибрационных потоков силы в вашей практике
• Энергетические Микро и Макро орбиты
• Энерго-геометрическая модель Вселенной – Трехмерный Тор
Суббота, 28 мая, день.
"10 Ветров (Вайю)" — Животворящие потоки Ветра (3 ч)
1ч лекция 15.00-16.00 перерыв + 2 ч практика 16.00-18.00
Система Ветров (Вайю) это древняя йогическая практика. Руслан даст подробное, иллюстрированное описание Ветров (Вайю). Вы узнаете, как применять Ветра (Вайю) в вашей жизни и в йогической практике. В практике крий мы будем активировать поочередно все 10 Ветров, вы получите личный практический опыт присутствия Вайю в вашем теле. Затем выполним полный алгоритм активизации всех Ветров, это создаст сильное медитативное психо-эмоциональное состояние и подготовит практикующих к Йога Нидре (Йогический сон).
Практикующие йогу всех уровней найдут в этом семинаре множество новых идей и вдохновение, для применения пранических Ветров (Вайю) в практике асан и пранаям.
Темы семинара:
• Система пранических Ветров (10 Вайю)
• Точки контакта
• Связь энергетических замков (бандх) и 5-ти основных Ветров (Прана Вайю)
• Использование Ветров (Прана Вайю) в практике асан
Воскресенье, 29 мая, утро.
Разбор всех базовых положений стоя. (3ч) 1,5ч теории + 1,5ч практики
"Полет Гаруды" – Акхила Йога (3ч) 10.00-13.00
Принципы Плавного Движения • Виньсы-Переходы • Прыжки • Искусства баланса
Гаруда в индийской мифологии священная птица, которая может изменить форму по ситуации, стать маленьким или стать гигантских размеров. Он легко и быстро приспосабливается, умный и очень сильный, яростный противник зла и несправедливости. Мы настроимся на Архетип Гаруды и проявим его качества практике.
На этом семинаре вы узнаете секреты Плавного Движения и воздушные переходы из позы в позу. Потока Виньяс. Последовательность “Приветствий Воина солнцу”с органичными вставками разборов и объяснений: позы ворона, прыжков, стойки на руках, и искусства баланса в асанах.
Приятного полета и легкой посадки.
Воскресенье, 29 мая, день.
Разбор всех базовых положений сидя (3ч) 1ч теории + 2ч практик 14.00-17.00
Самая современная информация по принципам отстройки асан в положении сидя. Элегантный и эффективный авторский метод создания последовательностей, основанный на понимании 6-ти направлений подвижности позвоночника. В рамках данного класса мы разберем классификацию асан в зависимости от исходных положений сидя, а также исследуем их вариации посредством продольных, поперечных и скручивающих виньяс. Захватите фломастеры или карандаши с тетрадью – будет много информации, все не запомнить! Также не забудьте захватить йога-коврик – в творческом потоке на практике будем применять изученные принципы.
В рамках данного занятия будут освещены следующие темы:
- Принципы организации поз на основе базовых положений сидя
- 6 направлений подвижности позвоночника
- Альтернативные виньясы
- Иерархия направлений подвижности, безопасность и эффективность
- Продвинутые вариации асан и виньяс
- Наука и искусство создания разнообразных последовательностей асан в положении сидя
Воскресенье, 29 мая, вечер.
"Трансформационное дыхание» (2,5 ч) 18.00-20.30
Трансформационное дыхание является безопасным, мощным процессом самовосстановления, который улучшает жизнь человека на всех уровнях: физическом, психическом, эмоциональном и духовном. Эта мощная техника открывает поток дыхания, чтобы максимально эффективно привлечь больше положительной энергии, очистить негативные и подавленные эмоции из подсознания, чтобы полностью залечить душевные раны и травмы прошлого.
Во время мероприятия Вы узнаете историю метода и его целительные возможности, особенности расширенного состояния сознания, достигаемого в практике ТД и технику выполнения метода.
Участники получат: здоровье, равновесие, новые силы, саморазвитие, творческие идеи, решение проблем, незабываемые впечатления.
Рекомендации для участников:
Свободная одежда, не стесняющая движений.
Бутылка с водой, 500 мл, желательно со спортивной соской.
Перед дыханием не кушать: плотно — 2 часа, легко — 1 час.
Йога коврик, 2 полотенца
Противопоказания:
"Большая психиатрия» (шизофрения, психозы и т.д.), те случаи, где противопоказаны значительные физические усилия, (недавние операции с не зажившими операционными швами, беременность, варикоз осложнённый тромбозом и т.д.).
Важно! О наличии хронических заболеваний любой этиологии, необходимо проинформировать ведущего.
Освобождение от стресса, напряжений, улучшение Вашего состояние гарантированно.
При посещении всего семинара целиком предполагается вручение сертификата школы Руслана о знакомстве с методом Krama Vinyasa Yoga.
СТОИМОСТЬ:
Стоимость полного курса - 12 000 руб. / после 20 мая - 15 000 руб.
Стоимость отдельных классов:
Пятница, вечер 27 мая, "Vira Flow • Поток Героя" — Акхила Йога - 2 900 руб. / после 20 мая - 3 900 руб..
Суббота, утро 28 мая, "Анатомия Тонкого Тела" — Секреты освоения поз - 2 900 руб. / после 20 мая - 3 900 руб..
Суббота, день 28 мая, "Животворящие потоки Ветра" - 2 900 руб. / после 20 мая - 3 900 руб..
Суббота, утро-день 28 мая, два мастер-класса - 4 900 руб. / после 20 мая - 5 900 руб..
Воскресенье, утро 29 мая, "Полет Гаруды" – Акхила Йога - 2 900 руб. / после 20 мая - 3 900 руб..
Воскресенье, день 29 мая, "Разбор всех базовых положений сидя" - 2 900 руб. / после 20 мая - 3 900 руб..
Воскресенье, вечер 29 мая, "Трансформационное дыхание" - 2 900 руб. / после 20 мая - 3 900 руб..
Воскресенье, 29 мая, три мастер-класса - 6 900 руб. / после 20 мая - 7 900 руб..
Запись по телефону +7(906)064-14-62, или по электронной почте: dchekh@gmail.com
Открыта регистрирация на событие в TimePad https://yogavgorode.timepad.ru/event/320243/