Интенсив

16 ноября 13:40-15:40

Приглашаем вас на  хатха-интенсив, который пройдёт в осенний воскресный день. 

Кому это необходимо – если вы хотите освоить сложные асаны, стать сильнее духом и телом, приобрести уверенность, познать себя и ощутить гармонию души и тела, то это семинар для вас.

Цель – проработать все тело, почувствовать сбалансированное состояние, ощутить тишину и спокойствие ума, подзарядиться новыми силами.

Помимо йога-практики вас ждёт приятное общение, ответы на интересующие вопросы, горячий чай и приятная дружеская атмосфера. 

В программе потоковая практика интенсив, включающая в себя проработку всего тела:

1. Дыхательные техники, позволяющие сконцентрироваться отвлечься от мыслей

2. Позиции стоя, придающие силу и уверенность в себе

3. Освоение асан, направленных на раскрытие грудной клетки, тазобедренных суставов, вытяжения позвоночника

4. Блок асан «здоровая спина», раскрепощение верхнего отдела позвоночника. Легкость и расслабленность  в теле

5. Освоение силовых балансов

6. Освоение перевернутых асан, усиливающих кровообращение и нейтрализующих воздействие гравитации на внутренние органы

7. Работа с внутренними органами для правильного функционирования всего организма в целом

8. Расслабление, медитация

Стоимость: 1100  руб. Оплата в день семинара. Семейным парам скидка 10%.

Посмотреть все Мероприятия