Практический семинар по раскрытию таза "Полу-лотос". Егор Прокопенко. 11 марта

Дата и время:

11 марта  (воскресенье)
 

Ведущий:

Егор Прокопенко

В настоящее время являюсь преподавателем Международной Федерации Йоги Патанджали (PIYF), Rishikesh, India.
Знания, полученные в этой школе, несу в том же виде без изменений согласно первоисточникам йоги.

Я выстраиваю практику согласно ступеням Хатха-йоги, которая включает в себя: 

  • Крийю - дает очищение внутренних органов и всего организма;
  • Пранаяму - дает легкость телу и уму, позитивное мышление, легкие мысли;
  • Суставной разогрев - подготавливает суставы, связки и мышцы тела к практике позиций;
  • Сурья Намаскар - комплекс Приветствие Солнцу;
  • Асаны - повышают тонус всего тела, дают силу, выносливость, гибкость;
  • Мудры - дают стабильность ума, поведения, образа жизни. Способствуют раскрытию чакр;
  • Медитацию - дает самоосознание.

Описание семинара:

Раскрытие таза является неотъемлемой частью практики йоги. Они могут выполняться в разных плоскостях и в разных группах позиций (в наклонах, прогибах, равновесии на руках и ногах, стоя на двух ногах, перевернутых и скрутках). Но многие позиции из них невозможны, если недостаточно раскрыта область тазобедренных суставов.

Практическая часть будет состоять из следующих блоков:

✔️ в основном мы будем работать в позициях с положением ПОЛУ-ЛОТОС. Уровень позиций от базового до продвинутого, интересно будет всем!

✔️ в свою очередь эта практика приблизит вас к полному лотосу - падмасане, или сделает вашу падмасану более глубокой

✔️традиционно практика будет сбалансирована по всем энергетическим центрам и всеми группами позиций

✔️ в некоторых позициях мы будем использовать помощь второго человека для более глубокого раскрытия и правильных линий. 
Что вы получите, посетив семинар?

✔️ в практике йоги Падмасана является одной из основных поз, ведущих к самореализации

✔️ падмасана дает физическую и психическую стабильность, а также свежесть ума

✔️ положение ног замыкает течение энергии, помогая накопить её, словно воду в чашечке лотоса

✔️ физиологически поза лотоса увеличивает подвижность коленей и лодыжек, тонизирует позвоночник и органы брюшной полости, усиливая циркуляцию крови в области живота и поясницы.

После практики чаепитие и приятная беседа!

Стоимость*:

Предоплата:

до 28 февраля — 1950 ₽.

с 1 марта и в день мероприятия — 2250 ₽.

*Оплата наличными в студии или онлайн переводом. 

Количество участников ограничено. Cпешите отправить заявку и внести предоплату.) 
Регистрация на сайте www.yogaroom.ru/timetable

по телефонам +7 (985) 245-­70-­21 | +7 (985) 625­-09­-57 

E-mail: info@yogaroom

Посмотреть все Мероприятия