Йога-интенсив «ПЕРЕЗАГРУЗКА». Сергей Мироненко и Елена Сидерская. 16-17 декабря 2017

"ПЕРЕЗАГРУЗКА"

годовая программа семинаров для тех, кто живет в интенсивном ритме и мало отдыхает, но готов к тотальным переменам

ПЕРЕЙТИ НА САЙТ МЕРОПРИЯТИЯ 

Сергей Мироненко и Лена Сидерская впервые везут в Москву годовую программу семинаров.

Программа разработана специально для жителей больших городов, где ритм жизни не оставляет шансов, кроме как соответствовать или пытаться соответствовать заданной скорости.

Первый семинар уже 16-17 декабря. Начните Новый год по-новому! 

Найдите в себе силы и желание прийти, а мы прокачаем ваше физическое тело и ментальное восприятие так, чтобы не мегаполис задавал темп вашей жизни, а вы.

10 часов интенсивной практики + 2 месяца для самостоятельной работы

Дата и время:

16 декабря (суббота)
17 декабря (воскресенье)

Ведущие:

Сергей Мироненко – совмещает йогу, психологию и висцеральную терапию. Разрабатывает программы персональной практики по йоге. Основное направление – медитации и йога-нидра.

Лена Сидерская – один из ведущих тренеров и методист в методике YOGA23, дочь Андрея Сидерского, хедлайнер ежегодной Конференции Yoga Journal.

 

Описание семинара:

Теория
И йогическая философия и современная психология выделяют три основных типа напряжений: мышечные, эмоциональные и умственные. Если мы хотим жить в гармоничной вселенной, учиться искусству снятия напряжений необходимо.
Геометрия асан и дыхательные техники
Комплекс упражнений (асан и пранаям) для самостоятельной практики. Акцент комплекса - гармонизация тела, активация «центра», «сборка» тела в единую систему.
Йога-нидра
Мощная техника сознательного расслабления, которое не имеет ничего общего с погружением в сон. Если сознание отделить как от внешнего восприятия, так и от сна, оно наполняется силой, которую можно использовать в различных целях. 
Медитация
Не нужно быть очень продвинутым практиком для того, чтобы практиковать медитацию. Но нужно практиковать медитацию для того, чтобы практика йоги была полноценной, гармоничной, глубокой, эффективной и прорабатывала не только тело.
 
2 дня тотального включения
10 часов интенсивоной практики
2 месяца для самостоятельной работы
1 год на пути к "новому я"
 
Кому точно подойдет семинар:
    • тем, кто остро ощущает все побочные эффекты жизни в мегаполисе:
    • нехватку энергии, стрессы, усталость, недосып, плохой воздух, сбитый суточный режим
    • тем, кто хочет сильное и здоровое тело
    • тем, кто хочет открыть в себе “второе” дыхание, ощутить прилив сил и энергии, бодрость духа и силу в теле
    • тем, кто подвержен психологическим, умственным и эмоциональным нагрузкам
    • тем, кто чувствует потребность в расслаблении, хочет овладеть техниками более глубокого расслабления, чем то, которое наступает само собой во время сна и отдыха
    • тем, у кого имеется накопленное эмоциональное, психическое, мышечное напряжение
    • тем, кто хочет освоить техники концентрации и работы с вниманием, кто хочет очистить мыслепоток от шума
    • тем, кто хотел бы найти для себя инструмент для максимально качественного и быстрого решения сразу большого количества самых разных задач: от здоровья до продуктивности и целеустремленности.
Вы получите:
ГАРМОНИЧНОЕ ТЕЛО
тело станет здоровее, сильнее, тренированнее
ЯСНЫЕ МЫСЛИ
шум в голове существенно уменьшится, эмоциональное состояние стабилизируется
СВОБОДНУЮ ЭНЕРГИЮ
появятся ресурсы на жизнедеятельность и творчество
 
"Весь декабрь мы живем в предвкушении. Зачастую даже не очень понятно, в предвкушении чего. Не то выходных, не то Нового года, а может поездок или возможности просто побыть дома с семьей. Как бы там ни было, мы предвкушаем и чего-то ждем. Иногда даже не осознавая этого, строим планы или несмело мечтаем, надеемся. 
И неизменно разочаровываемся. Потому что нельзя переступить порог нового года и считать, что весь груз старого оставлен раз и навсегда позади. Нельзя просто взять и шагнуть в «новую жизнь», надеть «нового себя» как новогодний костюм. Закончится ночь, а за ней и выходные, и мы увидим, что жизнь в середине января отличается от жизни в середине декабря только отсутствием того самого предвкушения. Ничего не изменилось за праздники. Потому что ничего не меняется само собой по взмаху волшебной палочки или бою курантов. Любая перемена - это следствие вполне конкретных усилий, целенаправленных действий, работы над собой и ситуацией. 
Поэтому в этом декабре мы предлагаем вам не сидеть в предвкушении и не бегать в предновогодней суете, а пойти иным путем. 
Остановиться. Замолчать. Прислушаться. Заглянуть внутрь себя. Исследовать себя. И найти камни, которые лежат грузом накопленных мышечных, эмоциональных и психических напряжений."

Стоимость:

При оплате до 16 декабря 9 500 руб.
В стоимость входит участие в двухдневном семинаре и программа для самостоятельной практики дома 
При оплате в день семинара 10 000 руб.
В стоимость входит участие в двухдневном семинаре и программа для самостоятельной практики дома 
Участие в семинаре + персональная консультация 12 500 руб.
В стоимость входит участие в двухдневном семинаре, программа для самостоятельной практики дома, персональная консультация 40-60 мин.

Контакты организаторов:

Телефон: +7 926 676 80 76 E-mail: reload.moscow@gmail.com

Посмотреть все Мероприятия