Мастер-классы по Хануманасане в гамаках. Ольга Максимова. 3-17 августа

Программа каждого мастер-класса включает:

- вводную теоретическую часть о пользе хануманасаны, о видах растягивания мышц и сухожилий, о методах работы на растягивание с гамаком;
- суставную разминку;
- конкретные упражнения, направленные на раскрытие тазобедренных суставов и работы над хануманасаной (работа с инвентарем и без него).
Польза Хануманасаны:

  • ликвидирует расстройства полового характера 
  • содействует в безболезненном родовом процессе 
  • благоприятно влияет на паховую и тазовую области 
  • укрепляет мышцы живота 
  • открывает подколенное сухожилие и мышцы бедер
  • облегчает ишиас и боль в области крестца
  • укрепляет мышцы низа живота
  • освобождает напряжение в области паха, вызванное сидячим образом жизни
  • делает шаг шире
  • способствует свободному движению бедер, повышая мобильность тазобедренного сустава
  • улучшает кровообращение в области бедер и таза.  
Отличия работы с гамаком:
  • Гамак позволит нам сделать практику раскрытия тазобедренных суставов мягче, или жестче (для более детальной, глубокой проработки) в зависимости от асаны. 
  • Гамак – универсальное оборудование, в опытных руках становится настоящим чудо-инструментом для работы с вашим телом.

Дата и время:

03.08/пт Тематическое занятие в гамаках 17:30 - 19:00⠀
05.08/вс Тематическое занятие в гамаках 13:00 - 14:30
07.08/вт Тематическое занятие в гамаках 17:00 - 18:30
10.08/пт Тематическое занятие в гамаках 17:30 - 19:00
12.08/вс Тематическое занятие в гамаках 13:00 - 14:30
14.08/вт Тематическое занятие в гамаках 17:00 - 18:30
17.08/пт Тематическое занятие в гамаках 17:30 - 19:00⠀

Ведущая:

Ольга Максимова - сертифицированный преподаватель йоги в гамаках:

"На своих классах люблю давать практику, приносящую моральное удовлетворение, вдохновляющую на подвиги; успокаивающую или восстанавливающую, когда это необходимо. Каждая практика отличается от предыдущей, как каждый день нам дает новые события и настроения.
Стремлюсь обучить слушать и понимать свое физическое состояние, те самые импульсы, что в бытовой жизни нам приходится игнорировать.
Практика в гамаке-это та практика, которая позволяет быстрее и лучше понять и прочувствовать свое тело."

Стоимость:

✔разовое посещение классов - 800 руб.;
✔абонемент на 4 занятия - 3 000 руб.
абонемент на 8 занятия - 5 800 руб. 

Посмотреть все Мероприятия

Получите бонус!
Скидка 50% на первое занятие