Йога и женщины

24.06.2010

Йога и женщины

Йога  и женщины

Забронзовевший старец, скрюченный в бараний рог на фоне древнего храма. Именно он сразу представляется большинству людей всякий раз, когда они слышат слово «ЙОГ». Между тем, куда более логично было бы представлять себе не старца, а старушку.

Напрасно улыбаетесь. Тело женщины создано природой таким образом, будто занятия йогой – его первоначальное назначение. Представительницы прекрасной половины человечества не только более стройны и грациозны, чем их менее прекрасные спутники жизни, но и их мышцы устроены по-другому. Мышцы женщины гораздо мягче мужских, да и гораздо легче. Кроме того, женщины более терпеливы и выносливы.

Если женщина хочет  быть здоровой, изящной, сильной и  гармоничной, йога ей просто необходима.

Постоянные стрессы, количество выхлопных газов в  воздухе, сидячая работа, привычка ездить всюду на машине и все другие «подарки»  современной жизни делают физическую деятельность жизненно необходимой. Это  не обязательно должна быть именно йога. Занятия фитнессом, танцы, бег  или катание на велосипеде – каждая женщина может выбрать то, что, как говорится, «на нее смотрит» - исходя из своих сил, желаний и  физических возможностей.

И, тем не менее, наш  сегодняшний разговор – о йоге. Поэтому, именно ее мы и будем нахваливать  в этой статье. Впрочем, все, что мы скажем – честно заслужено ею за время тысячелетий развития и практики. Йога для начинающих (хатха-йога) – одно из самых универсальных средств вновь обрести гармонию, стать, что называется, «нормальным человеком». Йога готова помочь всем, но на женщин она оказывает особенно поразительное воздействие. Йога сама по себе похожа на женщину. Им обеим по природе нужны уверенность и спокойствие.

Предвзятое отношение  руководства на работе, домашние повинности вместо отдыха (между прочим, заслуженного), школьные проблемы и конфликты детей, обиды родителей и ссоры с  мужем – все это наматывается одно на другое, и постепенно увеличивается, как снежный ком. Часто женщина и сама не замечает, как из цветущей и благополучной девушки она начинает превращаться в самое настоящее бездушное животное. От проблем и окружающей действительности сбежать вряд ли получится, а вот изменить себя – можно и нужно. Именно йога может стать для женщин той самой отдушиной, новым источником сил для борьбы с жизненными неурядицами.

Порой мы и сами не замечаем, как из благополучных и  счастливых женщин превращаемся в измученных агрессивных животных. Проблемы не выкинуть из жизни, но можно изменить себя, открыв новый источник сил - чтобы  с ними бороться. Йога для женщин вам в помощь.

В Западных странах  все больше женщин активно практикуют йогу. Это настолько популярное занятие, что можно считать его отдельной  наукой – наукой владения собственным  телом в частности, и собой  – в целом.

Опытные йоги уверены, что польза для человеческого  здоровья – не самоцель занятий  йогой, а что-то вроде побочного  эффекта, приятного дополнения к  основной, главной цели практик. А  их главная цель проста – это  достижение внутренней гармонии и последующее  «раскрытие Кундалини».

Впрочем, что бы там  ни говорилось, польза йоги для организма  женщины не просто заметна, а очень  заметна. Организм эффективнее борется  с вирусами, женщина становится более  работоспособной, меньше расстраивается. Когда женщина регулярно занимается йогой, все системы ее организма  приходят в некое сбалансированное состояние. Это и нервная система, и органы пищеварения, и кровеносные  сосуды, и сердце, и мочеполовая  система. Список можно продолжать довольно долго, а побочные эффекты от уже  названных – вообще делают его бесконечным. В частности, вслед за улучшением кровообращения, улучшается цвет кожи. Не нужно никакого чудодейственного крема! Естественный блеск – вот то, что вам нужно. Вот то, что есть у женщин, занимающихся йогой.

Нельзя не упомянуть  и о том, что йога повышает сексуальное  влечение. Причем, не только влечение женщины  к противоположному полу, но и обратное влечение. Впрочем, это неудивительно, если учесть, что йогини просто светятся здоровьем и свежестью.

Отдельная история  – йога для беременных. Большинство  врачей искренне рекомендуют активнее осваивать асаны и пранаяму именно в этот важнейший период жизни женщины. Разумеется, слушаться в этом вопросе нужно вашего собственного доктора – того, который ведет беременность, и знает о ее течении все. Его же стоит попросить ознакомиться с предложенными вашим преподавателем йоги циклами упражнений. Все же, для беременной женщины главным правилом должно стать медицинское «Не навреди!»

Растяжки, приемы расслабления, упражнения на укрепление мышц таза, тренировка позвоночника и многое, многое другое – вот, что предлагает йога для  беременных женщин. И врачи, и преподаватели  йоги уверены в том, что занятия  йогой помогут родить легче, а  знаменитая Франсуаза Фридман и  вовсе не устает говорить о том, что  женщина-йог может «выдохнуть»  ребенка (http://preyoga.ru/joga-dlya-beremennyx-pranayama-–-nauka-legkix-rodov/).

Если бы, как в  рекламе шампуня, можно было сравнить женщину до занятий йогой и  после того, как она начала регулярные практики, различия были бы очевидны. Впрочем, ваши близкие заметят их и так. Раздражительность, сонливость, обида  на весь мир, отсутствие сексуального влечения к партнеру – обо всем этом вы забудете, начав заниматься йогой. Это доказано опытом сотен  тысяч женщин во всем мире. Вера в  себя, успех у окружающих, мир  в доме – вот что придет в  вашу жизнь вместе с первыми любимыми асанами.

Бывает сложно поверить в то, что свою жизнь можно сделать  лучше. Не думайте об этом. Берите, и  делайте! Приходите в наш светлый, просторный зал для йоги, удобно расположенный на проспекте Луначарского, 13. Наши преподаватели окружат вас  заботой и помогут выбрать  ваш уникальный, единственно верный, путь в йоге – путь к гармонии с собой и окружающим миром.

Обязательно приходите!

Михаил Виноградов (cпециально для YogaRoom.ru)
Количество показов: 100