Перевернутые асаны

- улучшают кровообращение мозга способствуют укреплению отдельных частей тела, например, плеч и спины, нормализуют сон и увеличивают концентрацию, улучшают общее состояние здоровья. Считается, что перевернутые позы поворачивают вспять процесс старения и уменьшают влияние силы тяжести на ваше тело.

Список перевернутых асан.

Стойка на голове Ширшасана

Ширшасана— одна из основных позиций йоги. Многие адепты даже считают ее «королевой асан» из-за многочисленных положительных эффектов, которые она оказывает на тело человека. Многие йоги полагают, что эта поза помогает бороться с различными болезнями. Подробности о волшебной асане – в нашей статье.