Йога Нидра

ЙОГА-НИДРА

Практика Йога-нидры в наши дни переживает настоящий расцвет.

Во время этой практики человек находится в пограничном состоянии между сном и бодрствованием, это осознанный сон. Благодаря этой технике, происходит полное физическое, умственное и эмоциональное расслабление, глубокое погружение внутрь себя за счет отвлечения сознания от внешних объектов.

Йога-нидра является одним из наиболее мощных методов глубокой релаксации за минимальное количество времени. Она является мощным инструментом, который напрямую работает с сознанием и подсознательным, а также тем, что в психологии называется «коллективное бессознательное». То есть, эта техника позволяет очистить ум от ментального мусора, от негативных мыслей.

Йога-нидра это практика для всех без исключения, для нее не нужно никакой особой подготовки. Все занятие вы лежите на коврике с закрытыми глазами и следуете мыслями за голосом ведущего. Во время йога-нидры снимаются все стрессы, зажимы и напряжение. Сознание становится спокойным, а тело отдохнувшим.

Йога-нидра, как терапия помогает излечить многие заболеваниях, так как не имеет противопоказаний. Один час йога-нидры равен четырём часам обычного сна.

 

Посмотреть все О студии