Йога для беременных

Данный класс йоги помогает подготовить тело к родам. С помощью определенных асан можно придать мышцам таза необходимую гибкость, эластичность, укрепить мышцы живота. Асаны укрепляют позвоночник, делая его более приспособленным к предстоящим нагрузкам. Особенно нужны беременным дыхательные упражнения — они дополнительно снабжают кислородом мать и ребёнка, а самое главное, йогические дыхательные практики пригодятся во время родов — они облегчат боль, помогут избежать гипоксии у ребёнка. Во время беременности важны и медитативные практики: с помощью регулярных медитаций будущая мама способна установить настоящий контакт со своим малышом.

Посмотреть все О студии