Детская йога

Йога для детей – это довольно новое направление, стремительно набирающее популярность. Всё дело в том, что изначально йога рассматривалась не просто как комплекс упражнений, а как духовная практика, оказывающая влияние не только на тело, но и на сознание, и ею занимались преимущественно взрослые люди.

Йога с пелёнок

Йога меняет жизнь, и многие родители, начав заниматься йогой, хотят привести на занятия своих детей. И в нашем клубе это очень приветствуется – пока мама практикует хатху, ребенок может отправиться на детскую йогу. Возраст, когда можно ходить на йогу в детскую группу самостоятельно – от 3 лет. Малыши от года и до трёх могут заниматься в классе вместе с мамами бейби-йогой.  

Сам подход к занятиям йогой с детьми, конечно, отличается от взрослой практики. Здесь преподаватели стараются увлечь ребенка, заинтересовать его с помощью игры: многие асаны даже и называются так, что их можно легко обыграть – «собака мордой вниз» или «поза дерева».  В детских группах, конечно же, уделяют внимание и дыхательным упражнениям, и пению мантр, но все эти элементы преподносятся в игровой форме.

Больше, чем просто гимнастика

И всё-таки йога – серьёзное древнее учение, и выполняя даже в игровой форме, пока на поверхностном уровне, определённые асаны, дыхательные упреждения, ребенок приобщается к нему. И занятия  йогой благотворно сказываются на его физическом и духовном развитии. Какие качества могут развить в ребёнке занятия йогой:

  • Гибкость и хорошую координацию движений.  Ведь умение владеть своим телом всегда пригодится в жизни – будет помогать в освоении новых навыков. Умение прислушиваться к своему телу, понимать его возможности и ограничения – важны и ценны во взрослой жизни.
  • Терпение, трудолюбие и упорность в достижении цели. Асаны у многих могут не получаться с первого раза, но если проявить настойчивость и продолжать занятия, то прогресс обязательно будет.
  • Спокойствие, самоконтроль и умение расслабляться. В йоге много упражнений на релаксацию – а современным детям при высоком уровне нагрузок в школе очень важно уметь расслабляться.
  • Оптимизм, любовь ко всему живому, позитивное отношение к жизни. Как мы не устаём повторять: йога это не только, и не столько упражнения, сколько целостная философия восприятия мира и ребёнок будет проникаться этим мировоззрением, будет стремиться жить в текущем моменте, быть счастливым и радостным здесь и сейчас.

Записаться на детскую йогу можно в нашей студии в Москве. Заниматься у нас в клубе будет удобно тем, кто живет, работает или учится в центре Москвы – район Хамовники.  

Посмотреть все О студии

Получите бонус!
Скидка 50% на первое занятие