Бэйби йога

Бейби йогу можно и нужно начинать с 2,5-3 месяцев, главное, чтобы малыш к этому времени держал головку и уже немного окреп, то есть это индивидуально зависит от развития малыша.

В занятие бейби йогой входят три ступени:

1) детский массаж, который делают мамы под руководством преподавателя. Это укрепляющий, развивающий мышечную систему малыша и расслабляющий массаж. Делается массаж на масле, потом его можно делать самостоятельно дома;

2) бейби йога - это НЕ динамичная, мягкая йога. Мамы "ставят" малышей в самые простые асаны, но это при этом, естественно, их поддерживают. Асаны направлены на укрепление опорно-двигательного аппарата;

3) пост родовое восстановление для мам. Здесь мамы выполняют различные асаны для восстановления в зоне таза, также используется легкая медитация и вытяжения. Все упражнения направлены на расслабление мамы.

Посмотреть все О студии