Универсальная тренировка

Универсальная тренировка для всего тела. Для тех, кто хочет почувствовать себя живее всех живых, попробовать новое, стать сильнее, сбросить лишний вес и весело провести время в духе бразильских тренировок на пляже.

Программа тренировки:

1. Разминка - гимнастика и пробежка

2. Основная часть - капоэйра, динамичное бразильское боевое искусство с элементами борьбы, танца и акробатики. Задействованы ноги, корпус, руки. Проходит в такт ритмичной бразильской музыки

3. Йога - вытяжение и релаксация

4. 10 минут фитнеса -отжимания и упражнения на пресс.

Сила, энергия и позитив гарантированы!

 

Посмотреть все О студии