Елена Жукова

«Зачастую ко мне обращаются люди, у которых сложилось мнение, будто йога - это нечто близкое к акробатике. Я бы хотела развеять этот миф...

Практически одновременно с началом занятий по хатха-йоге на моем пути встретился замечательный человек и учитель, который познакомил меня с китайской гимнастикой для позвоночника Синг Шен Джуан. Сам по себе комплекс состоял из простых и доступных упражнений, однако большое внимание уделялось работе с дыханием и расслаблением. В какой-то момент я заметила, что количество затрачиваемых усилий на занятии цигун в разы меньше, чем на йоге, а ощущения после практики куда глубже и приятнее. Тогда мне в голову пришла мысль: «А что будет, если применить принципы Синг Шен Джуан в хатха-йоге?» Результат оказался поразительным: те же позы, те же движения, только теперь в них стало больше легкости и свободы. Так зародилось мое личное понимание того, что в действительности имеет важное значение во время практики йоги, а что является лишь ненужной мишурой и желанием показать свои недюжинные способности перед публикой.

Простые и доступные асаны, совмещенные с определенным ритмом дыхания, концентрацией внимания, корректным выстраиванием позвоночника и расслаблением, дают те же оздоровительные эффекты, что и сложные позы хатха-йоги (глубокие прогибы, скрутки). Может, это не так зрелищно и эффектно, но не менее действенно». 

Личная практика йоги и опыт преподавательской деятельности:

Практикую хатха йогу с 2010 года.

Веду преподавательскую деятельность по йогатерапии с 2012 года.

Образование в йоге:

Участие в отечественных и международных семинарах по йогатерапии (Вячеслав Смирнов, Леонид Гарценштейн), янтра-йоге, Shadow-йоге (Эдуард Жарук), цигун и славянским практикам.

Обучение в Федерации йоги по программе Школы цигун и систем оздоровления «Свободно и легко».

Дополнительные практики:

Сертифицированный специалист по кранио-сакральной терапии Джона Апледжера: КРАНИО-САКРАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ (CST I, CST II), СОМАТОЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ОСВОБОЖДЕНИЕ (SER I, SER II). Включена в реестр Международной здравоохранительной ассоциации практикующих врачей (IAHP).

Сертифицированный специалист по биоэнергетическому анализу Александра Лоуэна (IIBA). Провожу индивидуальные психологические консультации с применением методов телесно-ориентированной терапии.

Профессионально владею техниками тибетского массажа Ку Нье.

Преподаю китайскую гимнастику для позвоночника Синг Шен Джуан (цигун).

Расписание занятий:

вторник 8:30-10:00

четверг 8:30-10:00