Шилова Ольга

"Почему йога, можете спросить вы.. Много разных причин. Начинается это обычно, как вид физической культуры. Тело начинает все чаще просить этих мягких нагрузок, дыхательных упражнений. И рано или поздно ты начинаешь ощущать, как меняется твое сознание. Удивительная вещь — наблюдать, как ты постепенно, но неизменно меняешься! Ты тренируешь взгляд внутрь, наблюдение за телом и дыханием, силой мысли расслабляешь мышцы в самых неожиданных позах, на занятии полностью присутствуешь в моменте, развиваешь гибкость, выносливость, получаешь общий терапевтический эффект йоги. А еще здесь ты можешь запросто расслабиться в шавасане — ведь даже этот навык в наше время бывает утерянным.

В процессе практики с течением времени вы начинаете замечать в себе изменения в лучшую сторону (да-да, вас это тоже ожидает, если впустите йогу в свою жизнь)  — приобретаются более здоровые привычки в еде и распорядке дня. Вы становитесь спокойным, выдержанным, устойчивым. У вас, как будто, появляется дополнительный стержень внутри. Приоритеты в жизни начинают меняться, и главное выступает на первый план. Если вы пришли в йогу, вы, определенно, прошли какой-то важный урок в прошлой жизни, ведь йога — это «следующая ступень» на кармическом пути.

Эта древнейшая дисциплина меняет жизни людей и я счастлива, что могу быть причастной к этому! Йога стала частью моей жизни, и я поняла, что это такое — любить свою работу и получать от нее ресурс."

Особенности построения практики:

"Если вы даже представления не имеете, что такое йога — я помогу сделать для вас это знакомство максимально легким и полезным! На занятии я уделяю внимание каждому в зале. Вместе мы занимаемся базовой отстройкой поз в комфортном режиме, делаем акцент на дыхании как важной составляющей йоги, и получаем необыкновенный опыт наблюдения за возможностями своего тела."

Образование в йоге: 

  • 2016 - Международная школа йоги в гамаках. Преподаватель йоги в гамаках.
  • 2015-2016 - УЦ «Методика и практика йоги». Преподаватель йоги Айенгара.

Расписание занятий:

Вторник || Четверг 08:30-10:00 Йога в гамаках

Запись онлайн:

Приложения доступы для скачивания.