«Мои занятия – это классическая йога, основанная на первоисточниках. Основное внимание уделяю отстройке асан и правильному дыханию.

В практике предпочитаю сочетание динамических и статических положений, которые позволяют увеличить амплитуду движений в суставах, развить силу и гибкость тела. Особое внимание уделяю технике построения позиций, правильному дыханию и концентрации на энергетических центрах. Для достижения максимального эффекта от занятий, стараюсь подобрать оптимальный уровень сложности для каждого практикующего.

Для меня Йога – это уникальный инструмент, помогающий достичь самореализации. Благодаря ей я обрела тонкое душевное равновесие с собой и окружающим миром, осознала свою истинную природу, научилась просыпаться каждое утро с улыбкой, которую готова подарить всему Миру.

Регулярная практика – Ваш путь к успеху!»

Образование в йоге:

Международная Федерация Йоги Патанджали (Индия, г. Ришикеш).

Родной город: Видное МО

Город мечты: Москва

Дата рождения 15.12.1985

С какого года практикуешь? 2007 

Где обучалась преподаванию йоги? Международная Федерация Йоги Патанджали, Индия г. Ришикеш (Patanjali International Yoga Foundation PIYF)

Твой главный Учитель: Джитендра Дас 

Опиши твой стиль преподавания: я преподаю классическую Хатху, включающую в себя статические и динамические элементы. Моя  практика протекает в соответсвии с лунными циклами и прорабатывает все энергетические центры. 

Какая асана всегда включена в твой класс? Шавасана

Любимая асана в твоей личной практике: Раджакапотасана

Любимая музыка для практики йоги: Jai Uttal 

Чем ты увлекаешься, кроме йоги? Бег, путешествия, воспитание детей 

Особый талант? Понимаю людей

Ты охотник или собиратель? Скорее собиратель, охота точно не мое. 

Есть ли жизнь после смерти? Конечно, душа бессмертна. 

Твоя простая человеческая слабость: сон. 

Любимая еда: жаренная картошка, фрукты, салаты 

Недавнее открытие: материнство

Вдохновляющая цитата: 

"Будьте светом себе самому. Не беспокойтесь о том, что говорят другие, не беспокойтесь относительно традиций, религий, нравов. Просто будьте светом себе самому»

 Слово, которое отражает твою натуру: позитивная

Что тебя сводит с ума? По-хорошему или по-плохому: ничего

Одно слово, которое описывает состояние учеников после твоих классов: вдохновлённые 

У тебя есть профили в соцсетях? Да

вк https://vk.com/id2074055

Fb https://m.facebook.com/anastasiya.misharina.3?ref=bookmarks

Instagram @mimisharina

Расписание занятий:

понедельник/среда 18:45-20:30 Хатха йога

суббота 13:30-15:00 Йога в гамаках / 15:00-16:45 Хатха йога