NEW! Еженедельные классы Инь йоги с Алёной Ивановой
«Практикую и влюбляю людей в йогу!» – так говорит о своей практике Алена Иванова, наш новый преподаватель по инь-йоге.
Современный вид Инь йога обрела в 70-х годах в Америке. Это симбиоз даосской системы йоги и хатха-йоги, мягкая и статичная практика, преследующая те же цели, что и любая другая школа йоги, но со своими особенностями.
Ключевой момент практики – полное погружение в процесс расслабления, наблюдение за ощущениями, тотальное внимание к своему телу. Асаны выдерживаются длительное время в положении сидя и лёжа. Замедляясь, мы начинаем слушать тело, отстранённо наблюдать за ощущениями и процессами внутри нас.
☯️ В Инь-практике неважно, как выглядит ваша поза. Вы сами выбираете оптимальное положение тела. Практика выстраивается с учётом индивидуальных особенностей тела и следует принципу, что каждое тело уникально! Уровень интенсивности вы выбираете сами.
Воздействие на целевую группу мышц и связок бывает очень интенсивное, что позволяет прорабатывать глубокие слои мышечной и соединительной ткани.
«Я влюблена в то, чем занимаюсь. В йогу!
Мой путь начался 4 года назад, тогда я открыла для себя эту практику. Йога меняет мою жизнь каждый день, даже когда я вне коврика. Она помогает оставаться в балансе и гармонии с собой и внешним миром, оставлять ум спокойным, а тело сильным и подвижным, растянутым.»
Время классов:
ПН / 16:00 - 17:00
ВТ / ЧТ / 12:00 - 13:00
Стоимость: 500 руб.
✔️Регистрация: http://yogaroom.ru/
+7 (985) 245-70-21 / +7 (985) 625-09-57
E-mail: info@yogaroom.ru