Динамическая пранаяма с Ксенией Агафоновой

Когда:

Каждую субботу с 13 до 15 часов.

Ведущая:

Ксения АгафоноваСпециалист по Йогатерапии по системе Доктора Санкт-Петербургского "Института Восточных Методов Реабилитации" - Артема Фролова и Профессора "Уттаракандского Университета" в Харидваре - Лакшминараяна Джоши ; специалиста по системе Сукшма-Вьяяма Йоги в традиции Дхирендра Брахмачари, Бал Мукунд Сингха и Рейнхарда Гамментхаллера.

 

С 2011 года практикую сукшма вьяяма йогу в традиции Дхиренды Брахмачари, (Семинары Рейнхарда Гамментхаллера)

- а также йогу в стиле Аштанга виньяса в традиции Т. Кришнамачарьи, продолжатель традциции - Патабхи Джойса и Шарат Джойс Майсур, Индия,

с 2017 года обучаюсь в Санкт Петербургском Институте Восточных методов реабилитации по специальности специалист по адаптивной физической культуре (йогатерапия),

В 2017 году в Индии получила дикшу (посвящение) в традицию Крийя-йоги линии Лахири Махасая (Гуруджи Шри Шайленрда Шарма),

посещала семинары Шарата Джойса, Михаила Константинова, Дмитрия Барышникова, Натальи Савиной, Олега Володина, Девида Робсона (Канада), Эдди Штерна (США, Аштанга Виньяса Йога),

ежегодные выездные семинары в традиции Дхиренды Брахмачари (практика сукшма вьяяма йога),

семинар Юрия Силкова по Анатомии и физиологии йоги,

курс Артема Фролова по йогатерапии,

семинары Профессора, Доктора наук в области Йоги и Йогатерапии, главы кафедры Йоги и Йогатерапии Уттаркандского Университета Санскрита в Харидвар Лакшминараян Джоши.

 

Динамическая вьяяма по методу Дхирендра Брахмачари (Сукшма-Вьяяма йога) подходит людям всех возрастов и полов, она не причиняет вреда даже слабым и немощным, подходит для пожилых людей, практика которых отличается мягкостью и тонкостью, и для физически сильных, и подготовленных учеников, предпочитающих интенсивные практики.

 

Весь комплекс суставной гимнастики по методу Дхирендра Брахмачари направлен на восстановление естественной подвижности суставов, он активизирует весь организм, разогревает тело, улучшает деятельность систем кровообращения и дыхания, ускоряет обменные процессы, укрепляет все суставы, мышцы и кости, устраняя многие блоки и зажимы. Эти упражнения предназначены для оказания воздействия на энергетическую систему тела человека (очищая все 72000 тонкие энергетические каналы Нади) через работу с физическим телом, с целью установления внутренней связи между грубым (стхула) и тонкими (сукшма) телами и равномерного распределение тяжелых и тонких энергий.

Основное значение слова вьяяма (санскрит — vyayama – это упражнение), вьяямы делятся на две группы: сукшма (санскрит — sukshma – тонкий) и стхула (sthula — плотный, грубый).

Описание класса:

На занятиях Сукшма-Вьяяма Йоги:

— мы работаем с состоянием своего ума, концентрируемся, т. к. отдельным упражнениям соответствует определенная направленность концентрации внимания — дришти, что притягивает энергию, в место, куда направлено сознание;

— дышим, т. к. каждому движению нашего комплекса соответствует вдох или выдох;

— выполняем задержки дыхания, усиливая тренировочный эффект, выравнивая газовый состав крови, выводя излишний углекислый газ из организма, способствуя быстрейшему накоплению и распределению энергии, используем пранаяму бхастрика (санскр. - кузнечные меха) и очищающее дыхание капалабхати (санскр. - очищение черепа);

— активируем внутренние органы и раскрываем грудную клетку;

— осваиваем техники прогибов назад;

— мы через дыхание массируем внутренние органы (упражнение "Дыхание Пантеры" - Аджгари);

— укрепляем мышцы живота (наули) и других органов;

— усиливаем венозную циркуляцию крови;

— визуализируем, осознаем, расслабляемся.

Практика проходит в студии YOGA ROOM msk (Трубецкая, 10) каждую субботу с 13 до 15 часов.

Желательность поесть за 3-3,5 часа до практики.

Обратите внимание, ЗАНЯТИЕ ПРОХОДИТ ПО ЗАПИСИ. Пожалуйста, сообщите администраторам о своем желании посетить класс:
+7(985)245-70-21
+7(985)625-09-57