Unnata Aerial Yoga

Unnata® Aerial Yoga - Эволюция йогической традиции.

Unnata Aerial Yoga (Аэройога) - направление воздушной йоги, зародившееся примерно в одно время с другим популярным направлением воздушных практик - AntiGravityYoga( антигравити йога). Основательницей направления является американская акробатка и йог Мишель Дортиньяк, которая придумала перенести позы классической йоги на расстояние метра от земли, от пола в специальный гамак.

Аэройога работает с силой гравитации, использует её, чтобы расслабить и перестроить тело, разум и дух. Занимаясь Аэройогой, Вы «возвышаете вашу внутреннюю йогу» путем углубления собственной практики: пробуете физическое освобождение, работаете с ощущением силы, потоками энергии и осознаете свое дыхание, тело и бандхи.

 ЧТО ТАКОЕ АЭРОЙОГА?

Аэройога или Йога на гамаках – это практика, доступная каждому вне зависимости от возраста, пола и уровня подготовки.

В Аэройоге (Aerial Yoga) используется специальный гамак (полотно, надежно прикрепленное к потолку в форме качелей и висящее в метре от пола), который позволяет легко выполнять даже самые сложные с виду позы и добиваться быстрых результатов в процессе практики. Уже с первого занятия гамак становится надежным другом и партнером для занимающегося. Именно этот союз является залогом положительных изменений тела и разума у каждого занимающегося.

Висы, покачивания, мягкая эластичная ткань гамака, легкий ветерок… — всё это за считанные минуты отвлекает вас от суеты и обыденности и вовлекает в момент настоящего, в интересный процесс йоги на гамаках.

Почему Unnata Aerial Yoga так полезна?

— Она использует гравитацию.

— Она идеальна для расслабления

— Она помогает снять напряжение в мышцах

— Она вытягивает и укрепляет позвоночник

— Она способствует оздоровлению и омоложению

 Наша студия одна из немногих где вы можете  посетить занятие аэройоги в гамаках по методике Unnata® Aerial Yoga.

 ЧЕМ УНИКАЛЬНА UNNAТA AERIAL YOGA:

  • Постоянное сравнение воздушных асан (упражнений с использованием гамака) с наземными асанами:

— заземление энергии

— организм усваивает ощущение освобождения в мышцах и выравнивания

— наблюдение за мельчайшими изменениями в физическом и энергетическом теле

  • Сосредоточение внимания на расслаблении областей постоянного напряжения:

— Плечи/Шея

— Желудок / Солнечное сплетение

— Позвоночник/Бедра, таз

  • Использование осознанного дыхания или Пранаямы, пения, визуализации и медитации.

Занимаясь йогой, мы не только практикуем асаны, но и стремимся достичь самоактуализации или недвойственности (нон-дуализм).

  •  Использование пассивных инверсий в гамаке, чтобы научиться Бандхам.

Unnata Аэройога учит бандхам как энергичному намерению, или как «выравниванию костей», что позволяет почувствовать пустоту в желаемых областях. Улавливая понимание Бандх при их пассивном выполнении, мы осознаем, что именно нужно искать в их практике в традиционной йоге, а также мы можем практиковать эти же ощущения через использование мышц.

Занятие проводит Александра Сокол. В Москве Саша единственный сертифицированный преподаватель по направлению Unnata® Aerial Yoga.

Расписание занятий:

Понедельник и среда — 20:30
Воскресенье — 13:30

Стоимость:

— разовое посещение — 1100₽
— абонемент на 4 занятия — 4100₽
— абонемент на 8 занятий — 7900₽

Записывайтесь заранее, пожалуйста, по телефонам:
+7 (985) 245-­70-­21
+7 (985) 625­-09­-57

Записаться на класс можно по телефонам:

+7(985)245-70-21 / +7(985)625-09-57

Предварительная запись по телефону обязательна.